Masă cu pasta mediteraneană Doc The Foodie Physician

mediteraneană

  • 1/3 cană roșii uscate
  • 1 cană de pui de sodiu redus
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 2 lingurite coaja de lamaie
  • 2 lingurite de faina
  • 8 uncii spaghete subțiri multigrain (am folosit Barilla Plus)
  • 1 lb. piept de pui sau curcan dezosat, fără piele (aproximativ 2 sâni mari), tăiați în bucăți de mărimea mușcăturii
  • Sare si piper
  • 3 lingurițe de ulei de măsline, utilizare divizată
  • 3 căței de usturoi tocat
  • ¼- ½ linguriță fulgi de chili roșu (în funcție de cât de picant vă place)
  • 1 pachet (9 uncii) inimi congelate de anghinare, dezghețate (se pot folosi conserve)
  • 2 linguri capere
  • ½ cană busuioc proaspăt tocat
  • 2 linguri parmezan ras

Faceți clic mai jos pentru a PIN!

Rețete mai gustoase

Abonați-vă la buletinul informativ The Foodie Physician

Ți-e foame de mai mult? Obțineți cele mai recente bunătăți gustoase livrate direct în căsuța de e-mail!

Comentarii

Carrie's Experimental Kitchen spune

Sună minunat Sonali și am făcut trecerea la Barilla Plus acum ceva timp. A fost cel mai simplu mod de a-i determina pe copiii mei să mănânce o versiune mai sănătoasă a pastelor, deoarece au refuzat să mănânce paste „maronii”.

Mulțumesc Carrie, mă bucur că am descoperit-o!