Martyn Ford - Cele mai mari fizici
Culturist, Model de fitness, Actor
Martyn Ford este un culturist de 320 lbs, 6’8 ”, cu o poveste de inspirație. El a fost un jucător de cricket talentat în tinerețe, pe drumul către construirea unei cariere de succes.
Cu toate acestea, în timpul uneia dintre sesiunile sale de antrenament, o accidentare la lovit. După vătămare, Martyn a suferit un caz sever de febră glandulară (mononucleoză infecțioasă), care l-a lăsat deoparte timp de aproximativ 12 luni; o perioadă care a fost crucială pentru dezvoltarea carierei sale. Drept urmare, Martyn a trebuit să renunțe la visele sale de a deveni un jucător de cricket profesionist și să caute altceva pe care să-și construiască cariera.
În acest timp a decis să „intre în lumea” fitnessului și culturismului; văzându-l ca pe o modalitate ideală de a-și canaliza frustrările care s-au acumulat în el în lunile în care a fost incapabil să joace cricket. Dar, în curând, această frustrare a fost înlocuită cu o pasiune pentru ridicarea „fierului” - a devenit „captivat” de progresul său în sala de gimnastică.
Martyn nu s-a uitat înapoi de atunci - de-a lungul anilor de muncă grea înăuntru și în afara sălii de fitness, a devenit un celebru model de fitness, actor și senzație online.
„Gândește-te la ceea ce nu vrei să devii. Întărirea negativă este un instrument excelent pentru a porni corpul în acțiune! Teama de a fi un eșec este aproape ca „lupta sau fuga” care te va zdrobi sau te va împinge! ”
Statistica sportivilor
| Numele complet: Martyn Ford | |||||||||||
| Greutate | Înălţime | Naţionalitate | Profesie | ||||||||
| Peste 140,6 kg (310 lbs) | 6'8 "(203cm) | Engleză | Culturist, Model de fitness, Actor | ||||||||
| Eră | |||||||||||
| 2010 | |||||||||||
| Greutate | Peste 140,6 kg (310 lbs) |
| Înălţime | 6'8 "(203cm) |
| Naţionalitate | Engleză |
| Profesie | Culturist, Model de fitness, Actor |
| Eră | 2010 |
Realizări
- Sportiv sponsorizat
- Model de fitness
- Actor
„Culturi musculare și repetiții forțate! Dacă vrei să crești mușchi mari, trebuie să miști greutăți mari, simplu! Dar nu confundați cu mișcarea unor greutăți mari făcând acest lucru cu orice preț. Încă trebuie să puteți muta greutatea cu o formă bună. A fi greu și a-ți rupe spatele în acest proces nu este deloc foarte benefic ”.
Instruire
Cardio pentru arderea grăsimilor
Tipul de cardio „du-te” al lui Maryn poate fi orice, de la mersul pe jos și alergatul, până la mersul pe bicicletă cu bicicleta. Cu toate acestea, îi place uneori să crească intensitatea prin adăugarea a câteva sesiuni HIIT în fiecare lună.
De asemenea, antrenează MMA de două ori pe săptămână, pentru a rămâne în stare bună.
Inducerea creșterii musculare
La fiecare patru sau cinci săptămâni, Martyn își va schimba rutina de antrenament pentru a „șoca” corpul. El crede că acesta este cel mai bun mod de a evita platourile în ceea ce privește puterea și creșterea dimensiunii.
Cu toate acestea, rareori își schimbă repetările și metodele de antrenament; în schimb, el doar schimbă tipurile de exerciții pe care le face. De exemplu, într-o săptămână ar putea face doar mișcări de presare pentru piept, iar cealaltă, un amestec de piept zboară și apasă.