Mărturii; Wellness With Julia
„Această lucrare schimbă viața!”
„Am experimentat schimbări masive în conștiință, conștientizare și recunoștință! Acțiunile mele ca lider au un impact semnificativ asupra vieții altora. Când Julia a spus că emoțiile pozitive sunt la fel de contagioase ca și emoțiile negative și că ne putem uita la îmbunătățirea propriei noastre fericiri. ca un act de generozitate, care a lovit cu adevărat acasă pentru mine. A fi conștient de sabotorii mei îi ajută să îi oprească și să ducă la o viață mai satisfăcătoare în atât de multe moduri. Această lucrare modifică viața! "
„Nu este nimic mai bun decât o minte liniștită și să fii pe deplin prezent”.
Nu este nimic mai bun decât o minte liniștită, un corp sănătos și să fii pe deplin prezent alături de cei dragi. Acest coaching m-a ajutat cu adevărat în toate aceste moduri. "
„O mai mare iubire de sine, motivație, stimă de sine și o sănătate mintală îmbunătățită”.
„Coachingul de wellness cu Julia m-a ajutat să fac schimbări pozitive importante, incluzând o mai mare iubire de sine, motivație, stimă de sine și o sănătate mintală îmbunătățită. Am învățat cum să fac mici schimbări care au un impact mare pentru a mă îndrepta și a mă menține, obiectivele mele. Reprezentanții PQ au schimbat jocul. Împărtășesc ceea ce am învățat tuturor! "
„În general sunt mai fericit”.
"Mă simt mai liniștit și mai relaxat, ceea ce înseamnă că mă descurc mai uniform cu viața. Am învățat strategii simple pentru reducerea stresului pe parcursul zilei. Sunt mai fericit în general și mai puțin anxios să abordez lucrurile pe care vreau să le schimb."
„Totul se simte mai intenționat”.
„Dacă doriți ca lucrurile să se îmbunătățească, trebuie să faceți timp și efort pentru asta (în toate aspectele vieții). Totul se simte mai intenționat decât fac. Înainte aș face lucruri (sau nu aș face lucruri) așa cum fac ele a venit, dar acum fac cu adevărat un efort să mă gândesc la ceea ce fac, când o voi face și îmi fac timpul necesar. Ca urmare, ziua mea are mai multă structură și văd îmbunătățiri în productivitate și dispoziție . "
„Mă simt împuternicit și încrezător”.
„Prin munca mea cu Julia am învățat cum să-mi concentrez energia pe ceea ce este cel mai important și împlinitor. Mă simt împuternicit să urmez mentoratul pe care îl caut la locul de muncă. Mă simt încrezător când cer ajutor și am găsit sprijin acolo unde nu știam că există. Toate acestea au dus la un succes mai mare cu slujba mea, ceea ce la rândul meu mi-a îmbunătățit încrederea și stima de sine. Acum am instrumente pentru a preveni spirala descendentă a copleșirii - Știu cum să fac un pas înapoi, să mă calmez și să evit epuizarea. Știu că, atunci când practic îngrijirea de sine, sunt în fruntea jocului meu în toate aspectele. Mă simt ridicat de munca pe care am făcut-o cu Julia și am învățat că merită să investesc ”.
„Am trăit cu frică, acum sunt neînfricat”.
„Când am venit prima dată la Julia pentru antrenament, m-am simțit neputincios, vulnerabil și speriat. Cu toate acestea, pe măsură ce am lucrat împreună, am devenit din ce în ce mai puternic. Am trăit în frică, acum sunt neînfricat. Am învățat să nu mă epuizez. Mă apuc de sinele meu mai înțelept și renunț la îndoiala de sine. Am învățat să am încredere în mine. Știu cum să trec prin cele mai mari provocări din viață cu o calmă pe care nu o aveam. Îmi cunosc puterea interioară mai mult decât am cunoscut-o vreodată. Am învățat că pot fi mândru de mine. În fiecare zi trăiesc mai multe râsete, bucurii și lumină. Sunt încântat de următorul capitol din viața mea. ”
„Sunt o versiune mai bună a mea”.
„Mereu am crezut că oamenii nu se pot schimba, dar după doar cinci luni de antrenament cu Julia, sunt o versiune mai bună a mea. Am mai multă armonie în viața mea și un sentiment mai puternic de încredere. Am mai multă empatie, înțelegere și conștiință de sine. Privesc situațiile mult diferit. Recunosc ce a declanșat diferite tipuri de stres și anxietate. Am obținut un sentiment mai mare de mulțumire și recunoștință. Julia m-a învățat strategii simple pentru a experimenta mai multă fericire în fiecare zi. Cel mai important, mă simt împuternicit și știu că nimic nu mă împiedică să fac ceea ce vreau să fac! ”
„O mai bună comunicare și creștere relațională”.
"Acum am instrumente pentru a-mi încetini reacția/răspunsul, rezultând o comunicare mai bună și o creștere relațională în viața mea personală și profesională. Mă simt mai calm și mai măsurat când fac o bătaie pentru a mă aduna înainte de a interacționa. Mă simt mai controlat de mine și mai responsabil pentru modul în care mă implic și sunt mai mulțumit de ceea ce au devenit acele răspunsuri. "
"Merită fiecare bănuț!"
„Am o pasiune pentru mâncare și gătit. Odată cu munca de acasă și cu nevoia de a găti mai des, acea pasiune a scăpat încet și a fost înlocuită cu mâncarea a ceea ce era mai ușor, ceea ce însemna mult mai multe alimente procesate. Această schimbare a cauzat nu numai creșterea în greutate, ci și o atitudine proastă față de gătit. În cele din urmă, am decis să preiau conducerea și m-am înscris la Julia pentru „Planul de nutriție personalizată pentru pierderea în greutate” de 4 săptămâni. Planul a funcționat grozav pentru mine (și soțul meu, care a decis să îl urmeze cu mine) și am slăbit amândoi. Mai mult decât atât, amândoi ne-am recâștigat atitudinea pozitivă față de mâncare și ne-am simțit mult mai energici și mai mulțumiți după ce am mâncat. Planul de masă a fost esențial pentru a sprijini tranziția, iar rețetele sunt foarte ușoare și practice, ca să nu mai vorbim, delicioase! Pe lângă piesa de educație alimentară, Julia a discutat, de asemenea, despre tehnicile de reducere a stresului, creșterea mișcării și găsirea echilibrului și a plăcerii atunci când te distrugi, mai degrabă decât să te simți vinovată. Acest program a schimbat tactica mea și a soțului meu și nu îi putem mulțumi lui Julia pentru sprijinul optimist în realizarea acestor noi obiceiuri! A meritat fiecare bănuț! "
„Mulțumesc Julia!”
„Julia a fost o bucurie să lucrez cu ea și tot ce aș fi putut spera în acest rol. Ea este bine informată, încurajatoare, fără judecată, angajată și informativă. ”
„Julia oferă un plan clar și realizabil pentru a te ajuta să fii cel mai bun sinelui tău.”
„Lucrul cu Julia este atât de ușor și de confortabil. Se creează un plan simplu și cuprinzător de urmat pe baza obiectivelor și nevoilor dvs. Este un ghid organizat, eficient și atât de pozitiv, încât mă străduiesc să-mi îmbunătățesc sănătatea și nutriția. Ea oferă un plan clar și realizabil pentru a vă ajuta să fiți cel mai bun sinelui vostru. Îmi place foarte mult să lucrez cu ea și știu că ea va oferi structura perfectă pentru a mă ajuta să devin mai atent la mâncare și bunăstare generală.
Am lucrat cu Julia de câțiva ani și de fapt nu ne-am întâlnit niciodată față în față, dar programul ei este atât de personalizat și investește atât de mult în clienții ei încât mă simt de parcă aș fi cunoscut-o de o viață! ”
"Julia mi-a schimbat cu adevărat viața!"
„Am fost un consumator foarte pretențios și am încercat de ani de zile să-mi schimb obiceiurile alimentare fără succes. În doar o lună scurtă, Julia a schimbat complet modul în care am mâncat și obiceiurile mele alimentare. M-am dus inițial la Julia pentru a putea avea un stil de viață mai sănătos și nu numai că s-a întâmplat acest lucru, dar, ca urmare, am slăbit 15 kilograme în 3 luni și am coborât 2 dimensiuni! Programul ei a fost atât de simplu. Ce mi-a plăcut cel mai mult este că Julia a reușit să găsească mâncărurile/mesele potrivite care se încadrează în viața mea aglomerată și preferințele mele alimentare. A fost o schimbare firească a ceea ce îmi plăcea deja. Cred că de aceea este atât de durabil. Aplicația și check-in-ul ei săptămânal m-au ținut de asemenea răspunzătoare pe parcursul întregii luni. O recomand cu drag pe Julia. Veți vedea rezultate. "