Marijuana Pro-Tips Cum am pierdut 50 de kilograme folosind canabis
Am scăpat 50 de lire sterline în 2016 și creditez marijuana pentru scăderea în greutate. Serios.
Fără îndoială, ați auzit toate glumele munchie și afirmațiile că canabisul îl face leneș și nemotivat pe utilizator. Dar există un număr tot mai mare de dovezi care sugerează că planta nu crește neapărat corpul tău.
Un studiu al Jurnalului American de Medicină din 2013 a constatat că persoanele care consumă canabis de cel puțin trei până la cinci ori pe săptămână aveau niveluri de insulină de post cu 16% mai mici și circumferință mai mică a taliei. Da, ați citit corect: o circumferință mai mică a taliei.
Cum este posibil acest lucru? Cercetătorii încă încearcă să ajungă la baza științei, dar unii speculează că canabisul pare să regleze procesul de absorbție a glucozei, creșterea nivelului de „colesterol bun” și îmbunătățirea funcționării metabolice.
O altă teorie sugerează că canabisul interacționează cu receptorii canabinoizi din creier care controlează memoria și apetitul. Atunci când sunt declanșate de CBD (o componentă non-psihoactivă care se găsește în canabis), rezultatele pot fi un apetit crescut. Dar acești receptori pot deveni desensibilizați în timp, ceea ce face ca utilizatorul obișnuit să fie mai puțin probabil să se îngrașe.
În esență, ceea ce se poate întâmpla este următorul: Marijuana va promova, în general, pofta de mâncare și consumul excesiv la prima utilizare a marijuanei. În cele din urmă, are efectul opus, receptorii canabinoizi din creier devin desensibilizați sau antrenați.
„Cea mai importantă constatare este că utilizatorii actuali de marijuana par să aibă un metabolism mai bun al carbohidraților decât neutilizatorii”, spune Murray Mittleman, profesor asociat de medicină la Harvard Medical School și autorul studiului. „Nivelurile lor de insulină în repaus alimentar au fost mai scăzute și par să fie mai puțin rezistente la insulina produsă de corpul lor pentru a menține un nivel normal al zahărului din sânge”.
Așa că, acum, când am scăpat știința, lasă-mă să te conduc prin pierderea în greutate de 50 de kilograme. În primul rând, doar fumatul de buruieni nu te va ajuta să slăbești. Trebuie serios să adoptați un stil de viață mai sănătos și să fiți conștienți de ceea ce puneți în corp.
Pentru mine, a început prin a-mi scoate FitBit-ul din sertarul nedorit și pentru a mă alătura Weight Watchers în luna mai. De Ziua Muncii, am vărsat 50 de lire sterline.
Iată câteva sfaturi:
Ieși din fund
Este o matematică simplă, într-adevăr: energie înăuntru, energie în afara. Dacă arzi mai multe calorii decât consumi, corpul tău se micșorează. Dă-ți seama.