Exercițiul de circuit promovează factorii legați de sănătate la persoanele în vârstă cu obezitate sarcopenică un mini-review -
Mini Review Volumul 3 Numărul 3
Bianca Morandi, 1 câștigător Sang Jung, 1 Hun Young Park 2
Verificați Captcha
Regret pentru inconvenient: luăm măsuri pentru a preveni trimiterea frauduloasă a formularelor de către extragători și crawlerele de pagini. Introduceți cuvântul Captcha corect pentru a vedea ID-ul de e-mail.
1 Departamentul de educație fizică, Universitatea Kyunghee, Coreea
2 Institutul de activitate fizică și performanță (PAPI), Universitatea Konkuk, Coreea
Corespondenţă: Hun-Youn Park, dr., Institutul de Activitate Fizică și Performanță, Universitatea Konkuk, 120, Neungdong-ro, Gwangjin-gu, Seoul 05029, Coreea, Tel 8.21033E + 11
Primit: 21 mai 2018 | Publicat: 4 iunie 2018
Citare: Jung WS, Park HY. Exercițiul de circuit promovează factorii de sănătate la vârstnici cu obezitate sarcopenică: o mini-revizuire. MY Gerontol Ger. 2018; 3 (3): 233-236. DOI: 10.15406/mojgg.2018.03.00122
Cuvinte cheie: obezitate sarcopenică, exerciții în circuit, vârstnici, factori legați de sănătate
Obezitatea sarcopenică este un cuvânt compus din sarcopenie și obezitate. Astăzi, definiția sarcopeniei include masă musculară scăzută, forță musculară slabă și funcție fizică slabă, deși definiția clinică variază la nivel mondial. Obezitatea sarcopenică este o problemă fiziologică cauzată de îmbătrânire, cum ar fi funcția corporală redusă, creșterea grăsimii corporale și reducerea masei musculare agravează calitatea vieții persoanelor în vârstă. În special, obezitatea sarcopenică provoacă diverse probleme socio-economice, cum ar fi bolile cronice, agravarea stării de sănătate, creșterea cheltuielilor medicale și rata mortalității. Astăzi, problema de sănătate a persoanelor în vârstă cu obezitate sarcopneică este recunoscută ca o problemă socială importantă. 1
Terapia cu exerciții fizice este utilizată ca o modalitate de a rezolva diferite probleme de sănătate ale persoanelor în vârstă. De obicei, exercițiul aerob regulat este folosit ca metodă de rezolvare a obezității, iar exercițiul de rezistență regulat este o intervenție eficientă în îmbunătățirea funcției corpului și a masei musculare. De departe, multe studii anterioare au verificat că exercițiile aerobice regulate sunt eficiente în îmbunătățirea variabilelor legate de obezitate și metabolism, iar exercițiile de rezistență au un efect puternic asupra îmbunătățirii forței musculare, a masei musculare, a mobilității și a activității fizice zilnice. 2 Din punctul de vedere de mai sus, importanța antrenamentului pentru exerciții de rezistență este subliniată ca modalitate eficientă de îmbunătățire a funcției musculare la vârstnicii obezi sarcopenici. Cu toate acestea, exercițiul de rezistență are mai multe limitări, cum ar fi riscul de rănire, limitarea locului și reduce obezitatea, prin urmare ar trebui sugerată o nouă metodă de exercițiu pentru promovarea sănătății vârstnicilor obezi sarcopenici. 3 În cazul persoanelor în vârstă cu obezitate sarcopenică, ar trebui să se desfășoare un program de exerciții cu circuit compus din rezistență și exerciții aerobe.
Prin urmare, această revizuire rezumă dovezile cercetărilor recente care sugerează că îmbunătățirea masei musculare și a grăsimii corporale prin intermediul programului de exerciții cu circuite ar putea fi o modalitate terapeutică valoroasă și viabilă a obezității sarcopenice.
Astăzi, mulți cercetători efectuează o varietate de studii legate de îmbătrânire și, în special, se concentrează asupra modificărilor compoziției corpului, cum ar fi creșterea grăsimii corporale și scăderea masei grase libere și a forței musculare prin procesul de îmbătrânire. Cea mai reprezentativă temă a acestor studii este obezitatea persoanelor în vârstă cu o creștere a grăsimii corporale. 2 În general, odată cu creșterea populației vârstnice, crește și prevalența obezității la vârstnici. În Coreea, 1 din 3 vârstnici sunt obezi. 4 În cazul persoanelor în vârstă, grăsimea corporală crește treptat chiar și cu îmbătrânirea normală, iar aceste modificări reprezintă un factor de risc pentru bolile cronice și creșterea problemelor de sănătate. 5 Pentru persoanele în vârstă, obezitatea provoacă o varietate de boli grave care pot duce la deces, cum ar fi depresia funcției fizice, stresul fizic și mental, scăderea calității vieții, apneea de somn, artrita degenerativă, hipertensiunea arterială, diabetul, hiperlipidemia, sindromul metabolic, și boli cardiovasculare. 6-9 Recent, au fost raportate și cercetări privind relația dintre obezitate și cancer. 10 Prin urmare, există o mare cerere de îngrijire și gestionare a obezității care apare la vârstnici.
Sarcopenia, înseamnă scăderea masei musculare și scăderea forței musculare cu creșterea grăsimii corporale, este recunoscută ca o verigă importantă în timpul îmbătrânirii. 11.12 Greutatea musculară se reduce treptat de la vârsta de 40 de ani, se accelerează după vârsta de 60 de ani și aproximativ 2% din masa musculară se pierde anual. 13 Forța musculară este redusă mai rapid decât masa musculară, scăzând cu 3% pe an de la vârsta de 60 de ani, scăzând cu până la 40% în zece ani pentru persoanele în vârstă de peste 70 de ani care au suferit căderi. 14 Pe măsură ce îmbătrânirea progresează, forța musculară și forța musculară sunt inevitabil reduse, cu toate acestea, sarcopenia devine mai importantă din cauza problemelor generale ale funcției fizice, cum ar fi căderile și dizabilitatea activității zilnice de viață. 11.13