Marcus Butler despre transformarea corpului său

Marcus Butler de la YouTuber ne spune cum a vărsat 10% din grăsimea sa corporală

  • De Editori AskMen
  • Oct. 6, 2016, 12:04 p.m.
  • Categorii:Articol
  • Etichete:Sănătate și sport, dietă și alimentație

Dacă doriți să o faceți pe internet, cu siguranță merită să aveți mai mult de câteva corzi la arc. Sigur, s-ar putea să-l ucizi cu 4,6 milioane de abonați pe YouTube, dar mai bine ai avea grijă și de conturile tale Instagram (3,4 m) Twitter (2,9 m) și Facebook (1,6 m).

marcus

Omul Renașterii online despre care vorbim este Marcus Butler, YouTuberul în vârstă de 24 de ani, care a reușit să cultive un monstru uriaș. Nemulțumit de dominația digitală, Butler a scris, de asemenea, o carte de auto-ajutor-slash-autobiografie numită Hello Life, a înființat o companie de administrare a muzicii și a lansat un single cu vedeta pop Conor Maynard și a cofondat serviciul de abonament la gustări sănătoase SourcedBox.

Această din urmă afacere s-a născut din interesul crescând al vloggerului britanic pentru sănătate și fitness. De la 87 kg și 20% grăsime corporală, Butler a cultivat de atunci corpul musculos slab și de înaltă definiție al viselor internetului. Acest lucru a început cu pierderea a 20 kg în șase luni, dar a fost asociat cu o atitudine destul de obsesivă față de dietă. De atunci a dezvoltat o abordare mai sănătoasă a stilului său de viață, în timp ce câștiga mușchi pentru a-și aduce greutatea până la 82 kg cu o compoziție de 10-12% grăsime corporală. Așa o face.

Ce v-a motivat să începeți să vă formați?
Nu mi-a plăcut felul în care m-am uitat în oglindă. Nu m-am gândit niciodată la cum arăt înainte, dar într-o zi am vrut doar să o schimb.

Ți-ai spus adepților tăi despre asta?
A fost un proces lent, pentru că nu am intrat imediat în modul complet de fitness. După aproximativ 6-12 luni am început să împărtășesc bucăți din călătorie cu publicul meu.

Cum ați descrie nivelul dvs. de fitness înainte de a începe?
Când eram copil eram extrem de sportiv. Am concurat la gimnastică la nivel județean și am jucat baschet la nivel național. Dar mi-am pierdut interesul după facultate și mi-am schimbat rapid obiceiurile alimentare cu orice puteam mânca și am intrat într-o fază de exerciții zero în timp ce eram într-un loc de muncă cu normă întreagă.

Descrieți tipul de antrenament pe care l-ați făcut.
Prima dată când m-am antrenat, nu am putut face o tură de 2 km în jurul parcului meu local. Am ajuns la jumătatea drumului și a trebuit să mă opresc pentru că îmi lipsea respirația. În primele 6-12 luni am alergat mult și făceam exerciții cu greutate corporală. Aflați cum să faceți pull-uri, să apăsați variante etc. totul în timp ce învățați despre nutriție și despre modul în care anumite alimente afectează corpul.