Chinese Five Spice Chicken Slimming Eats - Weight Watchers and Slimming World Rețete

Simplu, dar delicios lipicios chinezesc Five Spice Chicken Sticks - coapte la cuptor până devin aurii și ambalate cu aromă.

weight

Cu niște tobe de pui, decojite și gata de gătit pentru cină, am vrut o marinadă simplă, cu o mulțime de arome pentru a merge la asta orez prajit cu ou.

Copiii adoră aroma Chinei Five Spice, așa că transformându-l într-o marinată dulce, știam doar că va primi un deget mare de la copii și sigur că au fost un hit perfect.

De obicei, pentru un fel de sos lipicios, este nevoie de zahăr sau miere, dar încercând să fii puțin mai sănătos pentru cina din seara asta. Am decis să îndulcesc marinada folosind câteva curmale uscate. Funcționează perfect și transformă acest sos într-un sirop uimitor, care aromă frumos puiul.

Îmi folosesc puținul la îndemână Mini procesor de alimente Kitchenaid pentru a bate toate ingredientele pentru marinată. Este perfect pentru a face paste pentru curry și marinate pentru rețete precum acest pui chinezesc cu cinci condimente.

Desigur, dacă nu aveți un mini robot de bucătărie sau altele similare, vă recomandăm să înlocuiți curmalele cu zahăr brun sau miere, în caz contrar, curmalele nu vor fi tocate suficient pentru a face marinata lipicioasă.

Dacă aveți timp să lăsați puiul să stea în marinată timp de câteva ore, faceți-l cu siguranță, dar chiar și atunci când vă grăbiți pentru timp, toarnă marinada peste partea superioară a puiului, la intervale de timp, funcționează bine.

Doriți alte rețete chinezești Fakeaway pentru a servi cu acest pui chinezesc cu cinci condimente?

  • PUI DE GINGER SIN SYNCH, CU CUPURI ȘI FIDELII
  • ACTIFIZEAZĂ MUSCURI DE PUI DULCE ȘI SUR
  • CHICKEN CHOP SUEY
  • CARNE DE VIETĂ CU CUPURI ÎN SOS DE OYSTER
  • LOW SYN BEEF CHOW MEIN
  • SYN FREE CHICKEN SINGAPORE NOODLESCHILLI BEEF (SOPĂ ȘI ACTIFIAȚI)
  • OREZ PRĂJIT CU GĂINĂ
  • VIE DE GINGER ȘI BROCCOLI LOW SYN GINGER
  • PORC CHINES LOW SYN

sau mergeți la mine Index de rețetă complet cu peste 850 de rețete delicioase pentru Slimming World și Weight Watchers, toate complet căutabile în funcție de tipul de masă, ingrediente, valoare syn și puncte inteligente etc.

CUM POT ADĂUGA ALIMENTE DE 1/3 VITEZĂ LA ACEST PĂCIN DIN CINCEI CINCI SPICE?

În loc de orezul prăjit cu ouă pe care îl aveau copiii, am avut în schimb niște spaghete prăjite cu ou. A fost o garnitură perfectă pentru pui. O altă opțiune este acest delicios Orez conopidă Orez prăjit sau păstrați orezul și adăugați niște legume fierte la alegere, cum ar fi broccoli, varză mărunțită, bok choy, mazăre de zahăr, muguri de fasole etc.

Articole de bucătărie utilizate pentru acest pui chinezesc cu cinci condimente:

  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Mini procesor de alimente
  • Lingura de lemn
  • Tocător
  • Ulcior de măsurare sau Cupe de măsurare
  • Cuțit Santoku