Mantre de mâncare conștientă

Nu uita să mănânci cu atenție poate fi dificil. Încercați să recitați câteva dintre aceste mantre de mâncare conștiente înainte sau în timpul mesei!

„Eu sunt însărcinat să-mi alimentez corpul cu atenție”
„Mănâncă pentru a hrăni și a energiza”
„Deschide-ți mintea înainte de a deschide gura”
"Înțeleptul ar trebui să considere că sănătatea este cea mai mare dintre binecuvântările umane. Lasă mâncarea să fie medicamentul tău." - Hipocrate
„În această mâncare văd întregul univers care îmi susține existența”.
„Sunt recunoscător pentru fiecare mușcătură. Recunoscător pentru fermierii care au cultivat mâncarea, pentru mâinile care au ridicat-o, pentru șoferii care au adus-o, pentru funcționarii care au aprovizionat-o, pentru pământ, soare și ploaie care au făcut-o să crească. ”
„Fii schimbarea pe care dorești să o vezi în lume.” - Gandhi
„În fiecare zi, din toate punctele de vedere, devin din ce în ce mai bine”. - Laura Silva
„Sunt flexibil și curg.”
Descrieți gustul. Descrieți textura. Descrieți senzația.
„Încetiniți, mâncarea nu merge nicăieri, mestecați, gustați, savurați și savurați!”
"Fii recunoscător că iubești fiecare lingură!"

---