MangoBaaz - Schimbă povestea
Călătoria de slăbire a acestui tip este uimitoare
Excesul de greutate a devenit un factor de stres pentru mulți din cauza condiționării societății de rușinea corpului sau din motive de sănătate. Nu este o veste că oamenii supraponderali cresc ascultând insulte umilitoare, glume insensibile și porecle absurde aruncate asupra lor. Cu toate acestea, atunci când cineva ia măsuri cu privire la agresiune, în orice formă se simte în siguranță și confortabil, este lăudabil. Ceva similar s-a întâmplat cu acest student din Lahore.
Hasnain Sheikh din Lahore a suferit o călătorie de slăbire ca nimeni altul care a slăbit 50 kg în doar nouă luni
Era student la nivelul O când Hasnain a decis să schimbe complet ceea ce a văzut în oglindă.
Ei spun că ești la o singură decizie de a-ți schimba complet viața; și, poate, acest lucru se potrivește complet situației. Am ajuns la Hasnain și ne-a spus că pe 17 octombrie 2017 a mâncat multă mâncare, mult mai mult decât a vrut. Și, acesta a fost modul lui de a-și lua rămas bun de la mâncare. Cântărind 120 kg cu 5 ″ 8 înălțime, pe 18 octombrie 2017, Hasnain și-a făcut complet mintea să piardă toată greutatea în plus și că nu mai era înapoi.
Mai ales de remarcat, la doar trei zile după ce Hasnain și-a început călătoria de slăbit, a întâmpinat un accident și nu i s-a permis să meargă la sală. Cu toate acestea, era de neoprit și obișnuia să meargă la plimbare timp de trei ore în fiecare zi.
Călătoria de slăbire a lui Hasnain nu a fost lipsită de turbulențe
Toți elevii se pot raporta complet la ceea ce este un moment stresant în jurul examenelor finale de nivel O/Matrici. Și Hasnain jongla între ultimul său nivel de anul trecut, socializarea și acum hotărârea sa de antrenament. El a spus că a fost atât de hotărât să piardă în greutate încât, în prima lună a călătoriei sale de slăbire, a consumat doar 300-400 de calorii pe zi, atunci când o persoană obișnuită ar trebui să ia până la 2000 de calorii în fiecare zi. Curând și-a dat seama că trebuie să aibă un echilibru sănătos.
Hasnain a spus că a fost atât de impulsiv să slăbească, încât s-a străduit să facă asta, ceea ce nu ar trebui să fie cazul. După o lună de program irațional, în cele din urmă s-a așezat să facă o rutină cu o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Iată cum arăta graficul său alimentar:
- Mic dejun: 2-3 albus de ou + lapte
- Gustare după micul dejun: Apple
- Prânz: pui/pește la grătar
- Gustare de seară: Pâine brună/grâu integral + Unt de arahide
- Cina: legume fierte/la grătar/Vită