Mango; rețetă de ruladă de fructe pasiunii - BBC Good Food
Nu este nevoie să spuneți „nu” acestei rulade fructate, bureții bătuiți sunt renumiți în grăsimi - mai ales dacă utilizați iaurt în loc de cremă
| kcal | 153 | |
| scăzut în | gras | 3 g |
| saturează | 1 g | |
| carbohidrați | 28 g | |
| zaharuri | în vârstă de 21 de ani | |
| fibră | 2 ani | |
| proteină | 5 g | |
| scăzut în | sare | 0,26 g |
Ingrediente
- 3 ouă
- 85g zahăr tos auriu, plus 1 lingură
- 85g făină simplă, cernută
- 1 linguriță praf de copt, cernut
- 1 linguriță extract de vanilie
Pentru umplutură
- 1 lingură zahăr tos auriu
- carne din 2 fructe de pasiune mari, coapte
- 2 mango, curățate și tăiate în bucăți mici
- 250g zmeură congelată, decongelată
- 200g cada 2% iaurt grecesc sau foarte slab gras din proaspat