MÂNCAȚI PE MULTE MUSCULUI; Fitness
Dacă aveți un buget redus, s-ar putea să credeți că nu aveți resursele necesare pentru a vă alătura la o sală de sport, pentru a mânca toate alimentele de calitate necesare și pentru a lua toate suplimentele necesare pentru a face tipul de câștiguri pe care le căutați. Nu trebuie să fie cazul. Mai jos vă oferim o varietate de mese și planuri de suplimente pentru a vă permite să construiți programul ideal pentru bugetul dvs.
Mâncarea poate fi costisitoare, dar trebuie să mănânci pentru a trăi oricum. O dietă de culturism nu trebuie să coste mult mai mult decât o dietă obișnuită Chiar dacă sunteți un culturist care are nevoie de tone de calorii pentru creștere, puteți construi un plan de masă accesibil, bogat în proteine. Toate planurile de masă pe care le prezentăm conțin cel puțin 4.500 de calorii și 300 de grame de proteine. FLEX vă asigură că dacă mâncați această cantitate de alimente în fiecare zi, veți crește. Deși mulți culturisti profesioniști mănâncă mai multă mâncare decât aceasta, 4.500 de calorii pe zi, în fiecare zi, sunt suficiente pentru a permite oricui să câștige masă.
Un culturist cu un buget restrâns ar putea face greșeala de a pune o parte prea mare din resursele sale financiare către suplimentarea în detrimentul alimentelor. Dar creșterea nu va veni fără un surplus de calorii: cu un buget limitat, caloriile de calitate, subliniind o mulțime de proteine și carbohidrați complecși, trebuie să devină o prioritate. Suplimentele pot fi o parte importantă a unui plan mare, mai ales având în vedere caloriile ușor de consumat din pulberile și băuturile proteice pentru creșterea în greutate. Dar suplimentele nu sunt un glonț magic. Trebuie să existe programe solide de antrenament și nutriție înainte ca suplimentele să ofere un avantaj suplimentar.