Mâncăruri cu aspect sănătos „scăderea în greutate prin adăugarea SUTELOR de calorii stealth în dieta ta”
- 6:38 ET, 16 iul 2020
- Actualizat: 11:59 ET, 16 iul 2020
Ingredientele ascunse care se ascund în felurile dvs. de mâncare preferate vă împiedică eforturile de slăbire prin adăugarea a sute de calorii în dieta dvs., au afirmat experții.
Când vine vorba de dietă, poate fi greu să renunți la felurile de mâncare pe care le iubești și majoritatea oamenilor tind să opteze pentru alternative sănătoase.
Un expert a spus totuși că felurile de mâncare cu aspect sănătos nu sunt întotdeauna bune pentru talie.
Fondatorul programului australian de slăbire The Healthy Mummy, Rhian Allen spune adesea că nu știm că facem alegeri nesănătoase.
Rhian a spus că puteți schimba doar câteva lucruri pentru a vă face mâncărurile mai sănătoase.
„Micile schimbări pot schimba cu adevărat detaliile nutriționale și caloriile din mesele pe care le consumați și vă pot oferi mai multă oportunitate de a vă permite să vă atingeți obiectivele de slăbire”.
Ea a evidențiat mai multe ingrediente pentru a le schimba pe altele, care vor reduce caloriile.
Privind mai multe rețete, ingrediente precum cartofii au fost schimbate cu cartofi dulci.
Acest lucru se întâmplă în timp ce opțiunile pline de grăsimi de brânză, creme și iaurturi au fost, de asemenea, schimbate în opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi
Ciocolata cu lapte a fost schimbată în ciocolată neagră, iar consumul de carne, în general, a fost redus la jumătate pentru majoritatea rețetelor.