Mâncarea trezirii - yoghin tandru
Mâncarea trezirii
Până acum probabil ați auzit ideea că ne simțim mai în viață atunci când mâncăm alimente care sunt mai vii. Dar ce câștigăm cu adevărat din mâncarea așa și de ce contează? Și ce înseamnă să „te simți viu”? Să mâncăm bine este esențial pentru sănătatea noastră, știm acest lucru, dar este chiar mai mult decât atât. Mâncarea ne poate trezi la o nouă realitate. Ceea ce punem în corpul nostru are un impact asupra măsurii în care ne trezim la cel mai înalt potențial, la tot ceea ce este posibil pentru noi și în noi. Iată ce învăț ...
Ascultați versiunea podcast a acestei postări de mai jos
Energie
O neînțelegere obișnuită a începutului studenților la meditație este că meditația este o stare de somn sau că meditația este inerent relaxantă. Meditația necesită energie - destul de multă energie de fapt. De asemenea, avem nevoie de energie pentru exerciții fizice și pentru a trece pur și simplu zilele noastre. Există mai multe lucruri care contribuie la nivelul nostru de energie, dintre care unul este mâncarea pe care o consumăm. Corpul nostru are nevoie de calorii și putem obține acele calorii de aproape oriunde. Dar dacă vrem să avem tipul de energie necesară pentru a ne angaja într-un nou mod de a fi - un mod de a fi care depășește nivelul de suprafață al minții noastre și este în contact cu tot ceea ce este posibil în noi, atunci trebuie să alimentează-ne corpul în consecință.
Dr. Seuss
Dacă mâncăm mâncare moartă, atunci ne simțim amețiți. Ne este foarte greu să ne simțim treji și vii dacă suntem plini de substanțe create undeva într-un labarotoriu. Ce simți să te simți mort? Atunci trecem doar prin mișcările vieții, probabil că adăpostim un anumit grad de resentimente, îngrijorări, confuzii, dezinteres sau pur și simplu nesigur și așteptăm să înceapă viața. La fel ca în poezia „Oh the Places You Go Go” de Dr. Suess în cazul în care toată lumea așteaptă doar să vină poșta sau ploaia sau telefonul să sune sau zăpada să ningă. Cred că știm că acesta este un loc dificil de a fi. Și acest loc este umplut cu mâncare care nu este doar lipsită de nutriție, ci este lipsită de viață.
Trezirea
Dacă citești acest lucru, atunci ești pe calea trezirii. Consumul de alimente vii și care vă susține cel mai mare potențial nu va face altceva decât să vă susțină trezirea. Oricât există alimente care vă susțin expansiunea, există alimente care o împiedică și ele. Nu ne putem aștepta să atingem tot ceea ce este disponibil în noi dacă nu suntem dispuși să ne alimentăm corpul și mintea, singurele instrumente pe care le avem pentru această explorare, cu energia de calitate necesară în această urmărire sacră. A mânca bine este esențial în căutarea conștiinței superioare și este pur și simplu un bonus că ne ajută să trăim mai mult, mai sănătos și mai plăcut din punct de vedere estetic, cât timp suntem aici pe Pământ.
10 Nutriții
Nu sunt nutriționist, medicină pe bază de plante sau medic naturist. Dar experimentez, cercetez și perfecționez ceea ce mănânc și beau de peste un deceniu și, în timp ce continuu să învăț lucruri noi în fiecare zi, mă simt confortabil oferind hrana de mai jos. Amintiți-vă că mâncarea ar trebui să fie plăcută - dacă deveniți militant în ceea ce privește mâncarea, atunci aceasta va scoate plăcerea din mâncare și va deveni contraproductivă. Pur și simplu nu dorim ca plăcerea mâncării să-și depășească scopul final de a ne sprijini expansiunea și bunăstarea. Sper că acest lucru vă ajută să mâncați pentru a vă hrăni sănătatea fizică, longevitatea și a vă susține energic în căutarea unei conștiințe superioare și, în același timp, să vă bucurați de ceea ce mâncați.
Templul tău
Înainte de a începe cu prima hrană, trebuie să abordăm expresia „ești corpul tău este templul tău” pe care sunt sigur că ai mai auzit-o. Sinonime pentru cuvânt templu în fraza de mai sus include altar, sanctuar și casa lui Dumnezeu. Corpul tău este instrumentul tău pentru a explora tot ceea ce această lume are de oferit, atât în interior, cât și în exterior. Într-adevăr, acesta este scopul corpului tău - să nu arăți într-un anumit fel sau să arăți ca oricine altcineva. Modul în care corpul tău va fi acolo pentru tine în această explorare sacră este dacă îl tratezi ca atare. Dacă te hotărăști să o iubești. Mai întâi acceptă-ți corpul, cu toate bucățile și defectele teoretice, exact așa cum este, și apoi iubește-l. Când aceste două lucruri sunt prezente, atât venerația, cât și iubirea, atunci hrana de mai jos se va simți ușor și corect. În caz contrar, vor simți că lucrează.
Hrana # 1: eliminați stimulenții
Majoritatea acestor nutrienți au legătură cu adăugarea anumitor alimente în dieta dvs. pentru a vă sprijini trezirea. Dar nu acesta. Aceasta este partea în care vă sugerez să încercați să eliminați complet ceva - stimulentele. Aceasta înseamnă sifon, băuturi „energizante” și da, cafea. De obicei, merg destul de ușor aici pe yogi - nu spun prea multe pentru a-ți relaxa penele, dar pot auzi albinele din albine care se cuibăresc pe acesta. Da, cafea. Cofeina este o energie prefăcută. Aveți la dispoziție mult mai multă energie din partea ființei voastre naturale. Dacă nu l-ați găsit, promit că este acolo - așteaptă ocazia de a vă dovedi existența. Voi lăsa asta.