Mâncarea pe podea promovează o digestie mai bună. Bine

Foto: Getty Images/Johnny Greig

digestie

În țări precum India, Japonia și China, mâncarea așezată pe podea servește ca obicei, ritual și practică de wellness totul într-unul. Odihna în Sukhasana, sau poza „ușoară”, te obligă să stai mai înalt cu fiecare mușcătură și îmbunătățește mobilitatea șoldurilor și gleznelor. Dar există un alt motiv pentru care ați putea dori să vă așezați pe podea înainte de cină, indiferent unde sunăți acasă. În medicina antică ayurvedică, se crede că vă ajută digestia.

Motivul pentru care așezarea pe podea este atât de grozavă pentru intestinul tău se reduce la (ești surprins?) Nucleul. Medicina ayurvedică susține că poziția încrucișată te face să-ți folosești secțiunea intermediară pentru a te apleca înainte pentru a lua o mușcătură. Acea mică parte a muncii de bază încurajează mușchii stomacului să se contracte ușor și să accelereze procesul de masă care se deplasează de la gură la stomac și în ... alte locuri.