Mâncarea nu este întotdeauna răspunsul Binge-eating te va lăsa mai deprimat - sănătate și fitness -
Experții consideră că femeile suferă mult mai mult decât bărbații pe acest front din cauza factorilor biologici și psihologici. O depresie tipică este văzută de două până la trei ori mai frecvent la femei decât la bărbați.
Programați zile în calendar în care veți dedica și o zi întreagă, vă rog burtica și papilele gustative și veți ajunge să mâncați o pizza întreagă, un litru de cola și o cadă de înghețată? Ei bine, iată vestea de bază: prea multă mâncare nedorită nu numai că poate adăuga kilograme în plus în jurul burții, dar vă poate duce la depresie.
Episoadele de consum excesiv duc la obezitate care, la rândul său, provoacă depresie din cauza stigmatizării greutății, a stimei de sine slabe și a mobilității reduse.
Pe de altă parte, depresia poate duce, de asemenea, la obezitate, deoarece acești oameni tind să se angajeze în „mâncarea excesivă emoțională” pentru a face față durerii de respingere, au modele de somn slabe și se transformă în cartofi de canapea.
„Unii oameni care suferă în special de depresie atipică au tendința de a mânca mai mult, uneori în mod obișnuit. Datorită consumului crescut, există o creștere în greutate care duce la exacerbarea în continuare a simptomelor depresive, explică Ashish Kumar Mittal, psihiatrie MD de la All India Institute of Medical Sciences.
„La astfel de oameni, mâncarea ameliorează stresul pentru o perioadă scurtă de timp, oferind distragerea atenției de la gândurile deranjante”, spune el.
O depresie tipică este un subtip de depresie majoră care implică creșterea poftei de mâncare sau creșterea în greutate, somnolență sau somn excesiv, oboseală sau slăbiciune marcată, schimbări de dispoziție și senzație de respingere.
Depresia poate duce, de asemenea, la obezitate, deoarece astfel de persoane tind să se angajeze în „mâncare emoțională” pentru a face față durerii de respingere, au modele de somn slabe și se transformă în cartofi de canapea. (Shutterstock)
„Cea mai frecventă cauză a depresiei este neurotransmițătorul (o substanță din organism care poartă un semnal de la o celulă nervoasă la alta) dezechilibru în creier, în special implicând serotonină și norepinefrină”, a spus Mittal pentru IANS.
Creșterea poftei de mâncare sau creșterea în greutate, insomnie sau somn excesiv, oboseală sau slăbiciune și anxietate sunt simptome generale ale depresiei.