Mâncarea Keto Mexicană și obținerea unui loc de muncă activ m-au ajutat să pierd 120 de lire sterline
„Nu mai am nevoie de aparatul CPAP pentru apneea de somn.”
Numele meu este Cynthia Alonso (@mexi_ketogirl) și am 31 de ani. Locuiesc în Salt Lake City, Utah, iar în prezent lucrez pentru Amazon Prime ca șofer de livrare. După ce am dezvoltat apnee în somn și nu am avut menstruația de ani de zile, am decis să fac schimbări în stilul de viață pentru a slăbi. Am început să mănânc keto și am primit un loc de muncă nou, mai activ, care m-a ajutat să slăbesc 120 de kilograme.
Am avut o mulțime de lupte înainte de a începe călătoria mea de slăbit. Picioarele mele obișnuiau să fie atât de umflate și trebuia să cumpăr pantofi cu două dimensiuni mai mari decât lungimea de care aveam nevoie pentru ca acestea să fie suficient de largi confortabil. Obișnuiam să îmi lipsească respirația doar urcând o scară.
De asemenea, eram obosit tot timpul și nu știam niciodată de ce, și obișnuiam să sforai oribil. Așadar, am luat decizia în cele din urmă după ce m-am simțit obosită să merg la medicii mei și am fost diagnosticată cu apnee în somn în 2018. A trebuit să dorm cu o mașină CPAP pentru a respira corect.
Greutatea mea m-a împiedicat să iau parte la o mulțime de activități în aer liber.
Îmi amintesc de un moment dat în iulie 2018, când mătușa mea a venit să mă viziteze și am mers într-o excursie. Nu am putut să ajung la munte. Am plâns la întoarcerea în jos pentru că mă simțeam ca un eșec. Mătușa mea a încercat să mă consoleze și m-a făcut să mă simt mai rău.
Îmi amintesc de câte ori mă simțeam rușinat de mine, pentru că nepoții mei se întrebau de ce nu puteam să fac activități active cu ei și nu puteam să mă aduc să le spun că este din cauza greutății mele.
La vizita mea anuală de doctor în februarie 2019, medicul mi-a spus că am 360 de lire sterline și nu-mi venea să cred ceea ce auzisem.
Aveam 30 de ani și a fost cea mai grea pe care am avut-o vreodată. Ea și-a exprimat îngrijorarea cu privire la sănătatea mea și că trebuie să fac o schimbare. I-am spus că vreau copii și nu am avut ciclul menstrual de trei până la patru ani și mi-a recomandat să mă întâlnesc cu un ginecolog. Știam că greutatea mea ar putea face parte din această problemă.
După vizita medicului, nu m-am putut opri să mă gândesc la cât de mult m-am îngrășat. Am început să mă uit la poze cu mine. Știam că trebuie să fac o schimbare, dar nu știam cum sau de unde să încep.
Am început să fac cercetări pentru o intervenție chirurgicală de slăbire, dar asigurarea mea nu a acoperit-o. În acest timp, bunicul meu se îmbolnăvea foarte tare și am făcut o călătorie în martie 2019 pentru a-l vizita pe el și familia mea. Aveam un grătar de familie și îi serveam soției o farfurie cu mâncare, iar bunicul meu a spus: „Vei mânca din nou? Trebuie să nu mai mănânci atât de mult și să începi să ai grijă de tine. Acest lucru nu este sănătos pentru tine. Ai devenit prea mare. ”
Îmi amintesc că am fost foarte supărat pe el, gândindu-mă, cum îndrăznește?! Cine crede el că este? Dar când m-am întors din călătorie, mă gândeam la ce mi-a spus el - și știam că are dreptate. Nimeni altcineva nu a avut vreodată nervul să-mi spună în față să mă opresc și să fac o schimbare.