Mâncare și exerciții sănătoase în vacanță - stațiune de slăbit Pritikin

Îngrijorat, sezonul de sărbători va trimite cântarul de baie (înghițit) la recorduri?

Obțineți strategii pentru alimentație sănătoasă și exerciții fizice și inspirați-vă! Urmăriți acest nou seminar web cu Kimberly Gomer, MS, RD, director de nutriție la Pritikin Longevity Center și expertul în exerciții Scott Danberg, MS, director de fitness la Pritikin.

mâncare


Din ciorapii lor Pritikin Santa, Kimberly și Scott scoate tot felul de sfaturi pentru a reduce stresul, pentru a crește bucuria și pentru a rămâne pe drumul cel bun pe tot parcursul sezonului de vacanță.

  • Cum să încadrezi exercițiul în zile agitate
  • Trucul cardio care te poate ține activ în fiecare zi a săptămânii
  • Cum să obțineți un antrenament complet cu doar 4 mișcări simple
  • Sfaturi convenabile și sănătoase pentru a mânca vacanța pentru gustări și mese rapide
  • Cum să mergi într-o petrecere fără să te gândești la mâncare
  • Ce trebuie făcut după o masă de vacanță
  • Ce să faci dacă nu ai fi perfect (pentru început, cine a spus că trebuie să fii?)
  • Idei de cadouri sănătoase