Transformarea pierderii în greutate Dana Paine - Fugi să slăbești
La început, alergarea a intimidat-o pe Dana Paine. Acum, se simte încrezătoare, controlată și mai sănătoasă ca niciodată.
Nume: Dana Paine
Vârstă: 35
Ocupaţie: Angajat la banca de sânge
Oras natal: Virginia Beach, Virginia
Începeți greutatea: 260 de lire sterline
Greutatea finală: 155 de lire sterline
Timpul funcționează: 6 ani
Bunicul meu a fost cea mai tare persoană. Era un povestitor cu talent unic și părea să facă mereu ceva interesant: motociclism, camping, drumeții, alergare. Nu-i păsa ce cred oamenii despre el. Dacă a alergat 50 de milioane, a făcut pur și simplu ceva, pentru că a decis să treacă din senin. Aventura aceea „fără efort” este cea care m-a făcut să aspir să fiu ca el.
Acum, știu că nu a fost cu adevărat „fără efort”. I-am văzut jurnalul care alerga; a făcut câteva mile serioase. Mi-am dorit atât de mult să fiu așa, dar efortul nu a fost de la mine. Cu greu știam viața fără obezitate. Amintirile pe care le am în copilărie sunt de rușine, disconfort, depresie, singurătate și furișarea unui biscuit și mâncarea rapidă înainte ca cineva să mă găsească cu el.
Aceste obiceiuri alimentare slabe au continuat până la douăzeci de ani și m-am înconjurat de influențe proaste. Am mâncat teribil, m-am așezat la jocuri video, am fumat și am făcut acest lucru până când am ajuns la nord de 260 de lire sterline, purtând cămăși 3-XL și pantaloni de 24W. Am vrut să mă schimb, dar cum se face asta?
Ceea ce m-a ajutat la început a fost să mă îndepărtez de influențele rele care mi-a încurajat obiceiurile proaste. Mutarea din Minnesota în Virginia a fost ca și cum ai trece la o a doua șansă. Când mă apropiam de noua mea casă, am fumat ultima țigară și am jurat să fac o schimbare.
Această șansă a sosit în 2013, când m-am înscris la un Body Challenge local, un fel de competiție de slăbit. Am crezut că exercițiul ar fi un bun loc de plecare, așa că am început să merg cu bicicleta prin cartierul meu, deși voiam să alerg ca bunicul meu.
La început, alergarea a fost intimidantă. Mi-a fost frică și picioarele mele simțeau ciment. Nu le-am putut ridica. În plus, m-am ocupat de cusături laterale urâte.
Cu toate acestea, de fiecare dată când ieșeam, mă simțeam uimitor. M-am simțit puternic, de parcă aș fi controlat. Milele nu au fost ușoare pentru o lungă perioadă de timp, dar până am ajuns la primul meu 5K, eram încântat.