Mâncare intuitivă 101; Tribul Armoniei

În episodul de podcast de astăzi, vorbesc despre ceva despre care primesc o mulțime de întrebări despre: ALIMENTAREA INTUITIVĂ. Mulți dintre adepții mei mă întreabă cum am „vindecat” relația mea cu mâncarea. Ce mănânci? Cât mănânci? Cum ai trecut de la o relație nesănătoasă cu mâncarea la o mâncare intuitivă?

Îmi împărtășesc experiența cu mâncarea intuitivă, precum și cu unele instrumente care au funcționat pentru mine în ceea ce privește responsabilitatea față de acest „sistem”.

Dacă gândurile alimentare te consumă sau dacă ești mereu dornic să încerci următoarea dietă, conținutul acestui spectacol îți poate fi util!

Indicații:

1. Respinge Mentalitatea Dieta
2. Onorează-ți foamea
3. Faceți pace cu mâncarea
4. Provoacă Poliția Alimentară
5. Respectă-ți plenitudinea
6. Descoperiți factorul de satisfacție
7. Onorați-vă sentimentele fără a folosi alimente
8. Respectă-ți corpul
9. Exercițiu
10. Onorați-vă sănătatea

---