Mănâncând Curățați Generarea Adevărului Dirty Fier

În afara sezonului. Când Joe obișnuit aude această frază, se gândesc, de obicei, la o odihnă, o relaxare, ceva timp pentru a se lăsa în raze glorioase ale victoriei sau poate pentru a-ți linge rănile și a planifica posibilii triumfi ai următorilor ani. Pentru culturisti profesioniști este cea mai importantă perioadă a anului. Este momentul în care trebuie să se ridice sau să lucreze la zonele lor problematice, pentru a-și perfecționa fizicul pentru a reveni în sezonul viitor în cele mai bune condiții posibile. Nu există timp pentru lene, nici timp pentru relaxare, nici în afara sezonului. Este timpul să vă dedicați pe deplin meșteșugului. Dacă alunecați în afara sezonului, este o șansă bună să plătiți pentru aceasta când începe sezonul competițional. Mai presus de toate, un profesionist trebuie să-și țină dieta sub control strict. Nu este loc pentru nenorociri sau jumătăți de pas când vine vorba de combustibilul pe care un culturist îl pune în corpul lor. Consultați acest plan de dietă în afara sezonului pentru Big Ramy - raportat de Flex Online.

Big Ramy: Plan de dietă

MASA 1
12 albușuri
3 ouă întregi

---