Mănâncă sănătos, fii activ
Învățați abilitățile de care aveți nevoie pentru ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată să facă parte din stilul dvs. de viață. Mănâncă sănătos, fii activ este un program de nutriție și activitate fizică de șase săptămâni pentru adulți.
Vizualizați informațiile după tip
Mânca. Mișcare. Repeta.
Mănâncă sănătos, fii activ este un program de nutriție și activitate fizică pentru adulți. Promovează viața sănătoasă pentru a reduce riscul de obezitate și boli cronice. Participanții învață abilitățile necesare pentru ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică regulată să facă parte din stilul lor de viață.
Fiecare clasă durează aproximativ o oră. Există șase clase în serie. Participanții primesc benzi stretch pentru activitate fizică și un certificat de finalizare.
Seriile de cursuri sunt predate în întreaga comunitate, inclusiv, dar fără a se limita la centre comunitare, biserici, școli și birouri locale de extensie MSU. Seriile de grupuri sunt disponibile dacă există șase până la 15 persoane, iar cel puțin jumătate din grup este eligibilă pentru Programul suplimentar de asistență nutrițională (SNAP). Dacă sunteți interesat să programați sau să participați la un program Eat Healthy, Be Active, contactați biroul local de extensie MSU.
"Mă uit la ce am pus pe farfurie și văd dacă arată ca imaginea MyPlate. O fac tot timpul așa acum; nu pare corect să nu ... medicul meu a spus că colesterolul meu este prea mare ... cred că asta ajută. " Participant la programul de educație nutrițională MSU Extension
Găsește o clasă lângă tine
ANULAT: Online Eat Healthy Be Active - Montcalm Care Network
16 noiembrie 2020 - 21 decembrie 2020
Acest program își propune să ajute adulții să-și îmbunătățească nutriția și să facă mici modificări pentru un impact pe tot parcursul vieții.
Prescripție pentru sănătate 12/1-1/12: MyWay to Wellness
1 decembrie 2020 - 12 ianuarie 2021 Online
Oferă participanților sfaturi și trucuri pentru a face gătitul plăcut și pentru a include alegeri sănătoase în orice stil de viață și buget.