L-Carnitina (Pagina 2) Forum Triathlon Forum Slowtwitch

Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi

triathlon

Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri

Iată o postare bună pe blog care rezumă cele mai recente studii științifice despre L-carnitină. Citește minunat:

Primul articol cu ​​linkuri nu răspunde la întrebări, ci cere mai mult:-)

În al doilea rând, nu pot să lucrez pe telefonul meu, voi încerca mai târziu pe computer, mulțumesc.

Dacă sunteți sigur că veți eșua sau sunteți convins că veți reuși, probabil că aveți dreptate.

Este o privire rapidă și murdară la câteva studii, toți sunt de acord că, cu excepția cazului în care sunteți deficitar (ceea ce dacă mâncați carne și lactate este foarte puțin probabil), nu există niciun motiv să suplimentați, deoarece nu adaugă nimic.

Ioan

Coaching de top: Francois și Accelerate3 | Urmăriți pe Twitter: LifetimeAthlete |

Este o privire rapidă și murdară la câteva studii, toți sunt de acord că, cu excepția cazului în care sunteți deficitar (Care dacă mănânci carne și lactate este foarte puțin probabil) nu există niciun motiv pentru a suplimenta, deoarece nu adaugă nimic.

Dacă sunteți vegetarian sau vegan, suplimentarea în acest caz are sens. Poziția dură împotriva suplimentelor de orice fel nu funcționează în orice situație.
____________________________________________
Urmăriți blogul meu - Urmați-mă pe Twitter - Pagina de Facebook
Dezvoltat de Accelerate3

Institutul australian pentru sport este minunat pentru acest gen de lucruri.
Iată tabelul rezumat al cercetării lor.
Practic se încadrează în categoria AIS „B”, care este „foarte bine ar putea funcționa, dar are nevoie de mai multă cercetare” vs. „A” care înseamnă „funcționează în scopurile prevăzute” și „C” care înseamnă „nu-ți irosi banii” sau „D” care este „rulat în cealaltă direcție”

http://ausport.gov.au/__data/assets/pdf_file/0010/457093/Carnitine_Summary_Table_M_and_W.pdf
Afișul de mai sus este un fiziolog angajat de PEARL iZUMi. Cu toate acestea, declarațiile nu sunt făcute în numele și nici nu reflectă în niciun fel PEARL iZUMI. dacă nu sunt buni, atunci contează.