19 moduri în care dieta dvs. de slăbit pierde mai puțin plictisitoare
Acasă »Mâncați cu putere» Sfaturi despre alimentația sănătoasă »19 moduri în care dieta dvs. de slăbire face mai puțin plictisitoare
Aproape fiecare client care a venit vreodată la mine pentru o dietă de slăbit a încercat (și deseori a reușit temporar) să slăbească în trecut.
Renunțarea la burgerul pentru sandvișul de curcan este populară cu băieții.
Înlocuirea castronului de înghețată cu o grămadă de struguri congelați în fața televizorului la prime time funcționează pentru noștrii noștri de noapte.
Scoaterea acelorași morcovi și hummus în fiecare zi la 15:00 face truc atunci când tentația de a lovi punga de chipsuri de cartofi începe pentru alții.
Problema este, câte sandvișuri de curcan, struguri înghețați și morcovi poate o persoană să se înece în numele unei talii de 32 inch sau a unei mărimi 4?
Dacă dieta pe care o consumați pentru a slăbi este snoozerville, este timpul să o schimbați și să vă îndreptați spre varietate. Dar creativitatea cu alimentele sănătoase nu vine ușor pentru toată lumea.
Când vă plictisiți de rutina alimentară, dar doriți să rămâneți cu ceea ce funcționează, nu este nevoie să vă reinventați în întregime dieta sănătoasă.
Modificările mici pot rupe plictiseala fără a lucra în plus (doar o mică schimbare de ingrediente).
19 moduri simple de a face ca dieta dvs. de slăbit să fie mai puțin plictisitoare
- Dacă micul dejun sănătos este un exercițiu de redundanță, agitați-l cu o stropire de scorțișoară sau o lingură de semințe (1). Înlocuiți ovăzul cu quinoa sau orz (2). Încercați kefirul (3) dacă vă este sătul de iaurtul obișnuit. Mergeți peste noapte cu ouăle în loc de fulgi de ovăz (4). Încercați peștele înainte de prânz (5).