Mănâncă pentru sănătatea vezicii biliare - Chef slab
Când prea mult colesterol HDL (nu din alimente, ci colesterolul pe care îl produce corpul vostru) și alte lucruri precum excesul de calciu se solidifică pentru a forma calculi biliari, acesta poate aduce o listă de simptome, inclusiv stomac acru, sensibilitate a omoplatului, febră sau frisoane.
Iată un mic ghid pentru a mânca dacă aveți probleme cu vezica biliară sau vi s-a îndepărtat vezica biliară.
Evitați sau limitați strict aceste alimente
- Mancare prajita
- Alimente foarte procesate, în special deserturi (gogoși, plăcintă, fursecuri)
- Produse lactate din lapte integral (brânză, înghețată, unt)
- Tăieturi grase de carne roșie, (cum ar fi burgeri grași, fripturi de os t, coaste prime)
Alimente și obiceiuri de adăugat
- Consumați mai multe alimente bogate în fibre, cum ar fi superalimentele pe care le vedeți mai jos, ajutând la reglarea digestiei.
- Mănâncă mese mai mici pentru a facilita manipularea grăsimilor de către sistemul digestiv.
- Bea multă apă, jumătate din greutatea corpului în uncii. Am 120 de lire sterline, așa că beau 60 de uncii pe zi (asta înseamnă puțin sub 2 litri). Dacă beți sifon de orice fel, zahăr sau dietă, tăiați-l. Numai asta vă poate oferi un impuls energetic.
- Ți-a sugerat medicul să consumi alimente mai moi după operație? Iată câteva sugestii pentru alimentele moi, care sunt și superalimente și sunt ușor de savurat. Încercați să primiți zilnic 5-7 porții (adică 1/2 cană aproximativ jumătate de cană mică de cafea) de super-alimente.