Mănâncă pentru sănătate pe tot parcursul vieții - Bellin Fitness
Știm acum, de asemenea, că majoritatea bolilor și bolilor cronice sunt în mare parte prevenibile și, în unele cazuri, complet reversibile, pur și simplu prin consumul alimentelor potrivite. Luați un moment pentru a lua în considerare acest fapt: doar consumând anumite alimente, vă puteți reduce drastic șansele de a vă îmbolnăvi transformându-vă comportamentele alimentare nesănătoase în obiceiuri sănătoase care vor promova o viață sănătoasă.
Au existat sute de mii de studii cu privire la nutriție și sănătate în ultimele decenii, totuși, când le fierbeți pe toate, ceea ce rămâne este o mică mână de principii directe. Tot ce trebuie să faceți este să învățați câteva linii directoare de bază, să le puneți în practica de zi cu zi și veți fi stăpânit arta și știința nutriției optime. Inspirați-vă în cele două clase Eat Right for Life: unul se va concentra pe cele cinci domenii cheie pentru a face alegeri sănătoase, așa cum este subliniat în Dr. Cartea Ann’s Eat Right for Life și a doua etapă vă vor îmbunătăți cunoștințele și gustul pe măsură ce continuați călătoria dvs. de alimentație sănătoasă.
Dr. Cartea lui Ann vă va ghida prin cele mai bune moduri de a mânca pentru a maximiza potențialul extraordinar al corpului pentru o sănătate bună. Atunci și tu vei deține puterea ... Chiar în mâna ta! Urmând îndrumările noastre, veți face pași majori spre protecția bolilor cronice, inclusiv o greutate corporală mai sănătoasă, prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, evitarea diabetului, reducerea riscului de Alzheimer, prevenirea cancerului - și acesta este doar începutul.