Mănâncă o nutriție drăguță pentru frumusețe, în interior; Afară

Te gândești vreodată la modul în care ceea ce pui în interiorul corpului tău afectează exteriorul corpului tău?

mănâncă

Din ce în ce mai multe cercetări indică o conexiune de frumusețe/nutriție.

După ani de zile suferind de acnee și alte probleme ale pielii, Jolene Hart s-a săturat să caute cea mai bună soluție de frumusețe și piele de actualitate.

Atunci a început încercarea de a-și vindeca pielea din interior spre exterior.

Ce a găsit?

Nutriția este la baza pielii limpezi, frumoase și tinere.

De exemplu, eliminarea zahărului (sau reducerea acestuia pe cât puteți) este esențială. Beta carotenul creează vitamina A în piele, ceea ce reduce porii înfundați. Vitamina C combate ridurile și zincul este un mineral excelent pentru sănătatea generală a pielii.

În timp ce suplimentele de vitamine și minerale vă pot ajuta, obținerea nutriției dvs. din surse alimentare integrale este optimă. Semințele de dovleac, caju și ciuperci sunt toate bogate în zinc. Un lucru important de reținut este că nu depozitați zinc în corp, deci trebuie să vă asigurați că obțineți suficient zilnic.