Mănâncă, mișcă-te, respiră, trăiește seria Ayurveda Spring; Yoga Muddy Waters

Mănâncă, mișcă-te, respiră, trăiește

Ayurveda, „Știința vieții”, este un vechi sistem de sănătate și vindecare dezvoltat alături de yoga în scopul auto-vindecării.

Următoarea noastră curățare ghidată va fi primăvara anului 2020.

mișcă-te

Mănâncă, mișcă-te, respiră, trăiește: Atelierul Ayurveda 101 + Sezon de îngrijire sezonieră

Ayurveda, „Știința vieții”, este un sistem antic de sănătate și vindecare care a fost dezvoltat și perfecționat de-a lungul a mii de ani. În Ayurveda, boala și bolile se nasc din dezechilibru și scopul este de a restabili echilibrul și vitalitatea prin nutriție, stil de viață, mișcare, meditație și respirație.

În acest atelier, veți afla despre abordarea bazată pe elemente a Ayurveda asupra stării de bine și cum să vă aliniați alegerile pentru a fi sincronizat cu natura căderii.

MÂNCA: Aflați ce alegeri alimentare sezoniere vă susțin cel mai bine corpul, mintea și starea de spirit.

MIȘCARE: Aflați ce activitate fizică funcționează cu calitățile toamnei (gândiți-vă la schimbare!), Inclusiv o secvență de yoga de acasă.

A RESPIRA: Învață practicile de respirație care eliberează tensiunea și cultivă calmul.

TRĂI: Aflați practicile zilnice de auto-îngrijire pe care le puteți încorpora în rutinele dvs. existente pentru a vă sprijini mai centrat, mai clar și mai echilibrat. ❦