Mănâncă curcubeul; Stirfry - O rețetă directă de la fermier; s Piata
Poate că ați auzit recent de expresia „Mănânc curcubeul” și v-ați întrebat despre ce naiba este vorba! (Știu că am făcut-o.) Ei bine, pe scurt, „Mănâncă un curcubeu” înseamnă pur și simplu să mănânci zilnic o mare varietate de fructe și legume colorate pentru a oferi corpului tău nutrienții de care are nevoie. Pe lângă fibre, vitamine și minerale ... legumele și fructele viu colorate conțin niveluri ridicate de fitochimicale - substanțe naturale din plante despre care se crede că ajută la combaterea bolilor de inimă, a cancerului și a efectelor îmbătrânirii.
Mai multe idei pe care le vei iubi
Crampele menstruale sunt una dintre cele mai frecvente plângeri ginecologice în rândul populației feminine. Unele estimări sugerează că peste 80% dintre persoanele în vârstă de facultate. Continuați lectură
Fotografie de www.ruelala.com
Produsul cu cea mai intensă culoare are cel mai înalt nivel de fitochimicale. Roșiile roșii bogate și portocalele strălucitoare, de exemplu, au mai multe dintre aceste substanțe de protecție decât salata iceberg pal. Dar FIECARE culoare oferă diferite beneficii pentru sănătate și nici o culoare nu este neapărat superioară celorlalte, așa că are sens să încercăm să includem cât mai multe culori diferite în dietele noastre.
Această rețetă amestecată este modul perfect de a începe „să mănânc curcubeul!” Nu numai că arată minunat, dar are și un gust minunat! Și este destul de ușor de pregătit, tot ce trebuie este un pic de feliere. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a profita de toate produsele proaspete care pot fi găsite din abundență pe piața fermierului dvs. local în această perioadă a anului!