Mănâncă ca un atlet - James Roberts - BBC Good Food

Care este dieta ta zilnică tipică atunci când te antrenezi pentru un eveniment mare?

good

Mic dejun:
Suc de cereale și portocale

Masa de pranz:
Cartof dulce, ton și salată

Masa de seara:
Pui, orez, legume și fructe

Aportul total de calorii: 2.500 - 3.000

Cum vă mențineți dieta variată și vă plictisiți vreodată să mâncați pentru sportul dvs.?

Îmi place mâncarea, așa că doar gândul la micul dejun este suficient pentru a mă scoate din pat dimineața!

Cum rămâi hidratat atunci când te antrenezi?

Când se termină sezonul competițional, care sunt indulgențele tale preferate pentru mâncare?Îmi place mâncarea italiană, așa că, de obicei, mă bag într-o farfurie mare de paste sau într-o pizza când mă simt ca o delectare.