Consumul a două micuri dejun este mai sănătos decât consumul micului dejun deloc - VICE
Cercetătorii au descoperit că adolescenții care mănâncă două mese dimineața sunt mai puțin predispuși să fie obezi decât cei care trec peste micul dejun în totalitate. Bucură-te, glutoni și toarnă-ți încă un castron de cereale.
Poate că mama ta (și agenții de publicitate care vând cereale) ți-au spus că micul dejun este cea mai importantă masă, dar ești unul dintre cei 31 de milioane de băieți răi americani care îl omite în fiecare zi? Dacă da, vă recomandăm să vă reconsiderați și să vă întoarceți la bord cu masa numărul uno a zilei. Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Yale și de la Universitatea din Connecticut a constatat că consumul a două micuri dejun este mai bun decât consumul niciunei. Bucură-te, glutoni și rupe siropul!
Studiul din Obezitate pediatrică a urmărit 600 de elevi de gimnaziu din clasa a V-a până în a șaptea, urmărind dacă au mâncat un mic dejun, două micuri dejun sau nu au deloc micul dejun și dacă au luat masa de dimineață acasă, la școală sau ambele. Se pare că copiii care nu au luat micul dejun sau l-au mâncat rar au avut cel mai mare risc de a fi supraponderali sau obezi - de două ori mai probabil decât copiii care au lustruit două mese înainte de prânz.
Studiul a analizat adolescenții într-o perioadă a vieții lor când cresc ca buruienile, astfel încât cercetătorii nu fac nicio afirmație cu privire la relația dintre micul dejun și obezitate la adulți. Dar ipoteza lor cu privire la motivul pentru care copiii care nu au luat micul dejun s-au îngrășat ar avea sens și pentru adulții care nu mănâncă micul dejun: ei suspectează că copiii care trec peste micul dejun ar putea mânca excesiv mai târziu în cursul zilei. De asemenea, într-un scenariu de pui sau de ou (Benedict), ei subliniază că persoanele supraponderale pot sări peste micul dejun pentru a reduce consumul de calorii.