Mănâncă bine, pierde în greutate Programul de 20 de zile - Farmacia CARiNG
Primul pas
Farmacistul vă va măsura greutatea corporală, circumferința taliei, grăsimea corporală, IMC etc.
Al 2-lea pas
Farmacistul va stabili obiectivul de slăbire.
Pasul 3
Vă va fi stabilit un plan zilnic personalizat de 20 de zile pentru mese.
Al 4-lea pas
Farmacistul va stabili 3 întâlniri ulterioare cu dvs. pentru a vă vedea progresul.
Îmbunătățiți-vă călătoria către o sănătate bună cu aceste sfaturi
Placa sănătoasă din Malaezia, „Suku-suku-separuh”.
Umpleți-vă farfuriile cu un sfert de carbohidrați, un sfert de proteine și jumătate de farfurie cu fructe și legume.
Treceți peste alimentele zaharoase. Zaharul creste riscul de obezitate.
Acest lucru se aplică sucurilor de fructe, deoarece conține o cantitate aproape egală de zahăr ca o cutie de sodă.