Mănâncă acest ulei pentru a pierde în greutate # modelsecrets101; Valeria Lipovetsky

ulei

Bine ati venit pe blogul meu. Sunt mamă, model, nutriționist holistic și un spirit creativ care încearcă doar să-l echilibreze într-o zi la rând. Mulțumesc că ai trecut pe aici!

8 februarie Mănâncă acest ulei pentru a pierde în greutate # modelsecrets101

Probabil că ați auzit toate avantajele uimitoare ale uleiului de cocos și, sperăm, îl încorporați deja în viața de zi cu zi. Știai însă că consumul de fapt te poate ajuta să slăbești?

1. Uleiul de cocos accelerează metabolismul. Uleiul de cocos este un acid gras cu lanț mediu care este metabolizat diferit de majoritatea celorlalte grăsimi. Face corpul să lucreze mai greu pentru a digera și metaboliza, ceea ce duce la arderea mai multă energie, prin urmare, arderea grăsimilor.

2. Uleiul de cocos îți reduce pofta de mâncare, făcându-te să mănânci mai puțin fără să încerci! Multe studii privind acizii grași cu lanț mediu (uleiul de cocos) arată că, în comparație cu aceeași cantitate de calorii din alte grăsimi, acizii grași cu lanț mediu cresc senzația de plenitudine, ceea ce te face să mănânci mai puțin. Acest lucru duce la un consum mai mic de calorii.

Grăsimea este încă grasă. Așa că vă recomand aproximativ 2 TBS de ulei de nucă de cocos pe zi, îl puteți adăuga la smoothie, gătiți cu el (schimbați uleiul de gătit cu acesta) sau îl puteți folosi pe pâine prăjită!