Mama la masele tipătoare Subiect marți Dieta ELF

masele

Arhive

  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Martie 2020
  • Februarie 2020
  • Decembrie 2019
  • Noiembrie 2019
  • Septembrie 2019
  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019

Subiect Marți: Dieta ELF

Am decis, imediat după Crăciunul de anul trecut, că voi slăbi. Eram serios dezgustat de mine. Am fost la cea mai grea greutate vreodată, inclusiv în timpul sarcinilor. Am fost șocat când m-am dus la controlul meu anual cu moașa mea, iar asistenta a trebuit să mute bara pe cântar cu o altă crestătură. Acesta a fost cel mai rău sentiment vreodată. Aproape la egalitate cu durerile din jurul inimii pe care le simțisem în ultima vreme. Pantalonii erau prea strânși și a trebuit să cumpăr lenjerie nouă. Cum am ajuns acolo?

M-am uitat cu atenție la aportul zilnic de alimente și la (lipsa) de mișcare zilnică. Aveam un prieten care slăbise destul de mult folosind dieta Fallacy Fat și m-am uitat la ea, dar nu credeam că este dieta potrivită pentru mine. Membrii familiei folosiseră Atkins și erau fericiți, dar nici nu mi se potrivea viața. Cumnatul meu a folosit dieta cu ciorbă de varză și, în mod sigur, nu a fost pentru mine. Nu aveam bani pentru a mă alătura unei săli de sport, Curves nu funcționa, deoarece aveam copii mici acasă cu mine, iar lipsa mea de bani însemna că Jenny Craig și Weight Watchers erau afară. Așa că am decis să încerc ceea ce am văzut cu afecțiune numit dieta ELF. De ce, s-ar putea să întrebați, se numește dieta ELF? E foarte simplu. ELF înseamnă:

Mănâncă mai puțin, grasă.

Trist dar adevărat. A trebuit să pot să gătesc pentru familia mea și să fac alimente pe care toată lumea le va putea mânca. Trebuia doar să mănânc mai puțin din asta. De asemenea, a trebuit să fac câteva modificări în dieta mea. Pentru început, m-am uitat cu atenție la obiceiul meu zilnic de cafea. Mocha Starbucks venti cu ciocolată albă, cea pe care o savuram în fiecare zi fără greș, avea 630 de calorii. 630 de calorii. Vacă sfântă; în câteva zile, dacă ar fi o zi grea, m-aș răsplăti cu o a doua ceașcă pe drum, ca să iau copiii de la școală. Asta era 1260 de calorii înainte să mănânc măcar o mușcătură! Un alt domeniu de îngrijorare a fost Coca-Cola. În câteva zile, aș avea patru. PATRU sodă - 150 - 200 de calorii, în funcție de mărimea sticlei.