Mama ia 7 rețete de bază; le transformă în 106 mese diferite The Healthy Mommy US
Bună - Numele meu este Rhian și, pe lângă faptul că sunt o mamă ocupată a 2 băieți mici - sunt, de asemenea, fondatorul The Healthy Mommy, despre care sunt foarte mândru că spun că transformă viețile a milioane de mame din întreaga lume.
Mama sănătoasă este un program de sănătate și pierdere în greutate creat pentru mamele ocupate și am început în 2010, când eram însărcinată și doream să creăm un program holistic și de susținere pentru mame (puteți citeste-mi povestea aici) și acum milioane de mame folosesc celebrul nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile în fiecare zi și mămicile au pierdut peste 6 milioane de lire sterline cu noi!
7 rețete de bază fac 106 mese
Unul dintre lucrurile MARI care îmi place să le fac și să le arăt mamelor este că alimentația sănătoasă nu trebuie să fie costisitoare! Mai jos vă voi arăta mâncarea pe care am gătit-o plus vă voi împărtăși sfaturile mele de gătit în vrac și cum puteți reduce costurile și mai mult!
Astăzi, am făcut un pic de pregătire pentru masă! De fapt, destul de multe! Am făcut 7 rețete de bază și le-am transformat în 106 mese DIFERITE.
Mama ia 7 rețete de bază și le transformă în 106 mese
Mesele Healthy Mommy sunt concepute cu o abordare holistică, fără ca grupul de alimente să fie tăiat, totul cu măsură și cel mai important, delicios!
Acest lucru mi-a luat aproximativ 2,5 ore, dar înseamnă că nu trebuie să gătesc din nou mult timp și, deoarece gătesc în vrac, economisesc atât de mulți bani - așa că, deși este o muncă grea - merită 100%!
Detaliile
- Am cheltuit 131,55 dolari pe mâncare
- Am făcut 7 rețete de bază
- Am făcut 106 cine
- Toate mesele au fost făcute în vrac și gătite lent
- Toate alimentele sunt sănătoase și delicioase
Ce rețete de bază am făcut
Toate mesele provin de la Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și puteți vedea o serie de rețete în provocare atunci când vă alăturați. De asemenea, oferim o rețetă mai jos!
REȚETĂ DE BAZĂ 1: Fasole albe grecești (0,64 USD pe porție)
Se transformă în:
Fasole albe grecești cu pâine prăjită de avocado
Ciuperci și piure de fasole greacă
Salată greacă de fasole, chorizo și roșii
Salată greacă de fasole albă Buzunare Pita
Carne de vită, fasole albă greacă și salată de porumb
REȚETĂ DE BAZĂ 2: Miel și legume prăjite (1,45 USD pe porție)
Se transformă în:
Miel și cimbru prăjit de cimbru verde
Salată Aioli de Miel și Legume
REȚETĂ DE BAZĂ 3: Curry de miel și linte (1,36 USD pe porție)
Se transformă în:
Miel și linte Curry cu iaurt
Miere și linte Curry Pasties
Vinete umplute cu curry de miel și linte
REȚETĂ DE BAZĂ 4: Pui Cajun (0,57 USD pe porție)
Se transformă în:
Bol de salată cu legume Cajun Chicken Veggie
Pui Cajun și legume prăjite
Pizza cu pui Cajun
REȚETĂ DE BAZĂ 5: Carne de vită sărată (0,91 USD pe porție)
Se transformă în:
Învelișuri de carne de vită sărate