Majoritatea boabelor de fasole sunt limitate în dieta Keto, deci ce se întâmplă cu fasolea verde?

Deoarece consumați un conținut scăzut de carbohidrați în dieta ceto (este, de asemenea, o dietă bogată în grăsimi, cu proteine ​​moderate), este posibil să fiți curios cu privire la anumite legume și leguminoase cu amidon. Dar dacă te simți puțin descurajat de tot ce nu poți mânca în dieta keto, iată o veste bună: fasolea verde primește undă verde.

sunt

În timp ce fasolea verde are un nume cu leguminoase interzise, ​​cum ar fi rinichi și fasole pinto, acestea sunt mult mai scăzute în carbohidrați. "Într-o ceașcă de fasole verde, există aproximativ 10 grame de carbohidrați, dintre care patru provin din fibre", a declarat pentru POPSUGAR Jaclyn Shusterman, RDN, CD, CNSC, antrenor de sănătate la Arivale. Este vorba doar de șase grame de carbohidrați neti, ceea ce face ca fasolea verde să fie la fel de virtuoasă ca o parte a broccoli sau varză de Bruxelles.