Maioneză Înlocuitor Un înlocuitor sănătos pentru maioneză
Iaurtul simplu degresat este un excelent înlocuitor al maionezei!
- 1 lingură de maioneză = 100 de calorii, 11 grame de grăsime
- 1 lingură de iaurt simplu degresat = 7 calorii, 0 grame de grăsime
Iaurtul are, de asemenea, mai multă valoare nutritivă decât maionul!
Iaurtul este o sursă bună de proteine și calciu, iar iaurtul cu culturi vii și active poate ajuta digestia.
Utilizați iaurtul ca înlocuitor pentru maioneză în salate „cremoase”, cum ar fi salată de ton, salată de pui și salată de ouă.
Notă: dacă urăști să mănânci iaurt direct din cutie, nu-ți face griji. probabil că nu vă va deranja când este amestecat ca parte a unei rețete.
Sfat înlocuitor Mayo Tasty
Se amestecă iaurt simplu fără grăsime + muștar (muștar miere, muștar Dijon, muștar de hrean etc.) pentru o înlocuire a maionezei și mai gustoasă!