Mai departe de linia de sosire Md
Candace Roberts a pierdut peste 160 de kilograme și a găsit o pasiune pentru alergare. Oct. 28 Marine Corps Marathon nu este doar o linie de sosire pentru ea, ci un pas în călătoria ei de slăbire și alergare. (Amabilitatea lui Candace Roberts)
WASHINGTON - Dacă în urmă cu doar câțiva ani i-ai fi spus lui Constance Roberts din Montgomery Village, Maryland, că va alerga la un maraton și ar fi încântată să o facă, probabil că nu te-ar fi crezut, probabil că ar fi avut-o te-a numit o smucitură sau ceva mai rău.
Crescând, Roberts nu a fost niciodată într-o formă excelentă și niciodată nu i-a plăcut să alerge. Și colegii ei nu au fost niciodată drăguți în această privință.
„Am fost întotdeauna mare, am fost întotdeauna mare de când eram copil”, a spus Roberts. „Uram să alerg când eram la școală. M-am temut de testul de fitness la școală, unde trebuia să alergi o milă. Nu aș putea să o fac. Și am fost agresat pentru greutatea mea. ”
Dar lucrurile s-au schimbat foarte mult în ultimii ani.
„Acum aproximativ 2 ani și jumătate am slăbit 140 de lire sterline, așa că am început cam drumul spre slăbit și am început Couch to 5K, o aplicație care te duce de la alergare la 30 de minute de alergare. Și tocmai m-am îndrăgostit de alergare ... Apoi, odată ce am alergat primul meu 5K, am decis chiar acolo că voi alerga la un maraton. Nu mi-a păsat cât timp mi-a luat sau ce trebuia să fac; Aveam de gând să alerg un maraton. ”
Și într-adevăr a fost o călătorie pentru Roberts, care a scăpat aproximativ 100 de lire sterline la facultate, doar pentru a câștiga totul înapoi. Deci, ce a funcționat de data aceasta?
A început cu motivația ei. Când avea 19 ani, a slăbit ca răspuns la felul în care au judecat-o alții.
Dar, după ce a câștigat din nou toată greutatea și a pierdut-o din nou, a aflat că „nu o poți pierde cu adevărat până când motivația nu vine din interior. Trebuie să îți dorești cu adevărat să o faci pentru tine, nu pentru alte persoane și cred că tocmai m-am săturat de cine eram, fiind mare și simțindu-mă nesănătos. ”
A început prin îmbunătățirea dietei. De asemenea, a găsit exercițiul care a funcționat pentru ea. Ridicarea greutăților este un lucru pe care medicii îl recomandă adesea pentru a ajuta la pierderea în greutate, iar Roberts a recunoscut că multor oameni le place să o facă, dar pur și simplu nu era una dintre ele. Ceea ce a funcționat pentru ea a fost să alerge.
„Îmi place să alerg și cred că este atât de important să găsești un exercițiu care îți place să faci”, a spus ea.