MAGNEZIU PENTRU CONSTIPARE; Organizația pentru resurse Parkinson
Magneziul pentru constipație este simplu, rentabil, testat în timp și eficient. Pentru mulți oameni, funcționează. În țările industrializate, oamenii au o deficiență covârșitoare în magneziu. Această lipsă de magneziu creează multiple probleme de sănătate pe termen lung pentru sistemul cardiovascular, muscular și nervos. Este adesea recomandată o suplimentare de 200 mg pe zi pentru a atenua această deficiență. Mai târziu vom discuta despre modul de utilizare a magneziului pentru constipație. În aceste cazuri, vom vedea că este adesea necesară mărirea dozelor la 500 până la 1000 mg pe zi. Criza de magneziu - Dacă locuiți într-o țară industrializată, trebuie să vă faceți griji cu privire la deficiența de magneziu. Astăzi, deficiențele ating proporții epidemice. Studiile (1) arată că în SUA, 68% dintre adulți consumă mai puțin decât doza zilnică recomandată (DZR) de magneziu, iar 19% consumă mai puțin de jumătate din DZR. Și rețineți că seturile de ADR de către grupul de experți guvernamentali sunt de obicei foarte conservatoare și sunt menite să evite problemele fiziologice clare, nu să optimizeze sănătatea pe termen lung.
Dacă tot nu puteți face mișcări intestinale până la sfârșitul celei de-a doua zile, magneziul pentru constipație probabil nu va funcționa pentru dvs. Dacă reușiți să aveți o mișcare intestinală la un moment dat, notați doza care a atins acest efect. Dacă, de exemplu, reușiți să aveți o mișcare a intestinului până la sfârșitul celei de-a doua zile, știți că toleranța intestinului dvs. este de aproximativ 1000 mg de magneziu, pe care o puteți încerca data viitoare când sunteți constipat (într-o singură doză - 5 capsule de magneziu). Pentru mai multe informații despre constipație, vă recomandăm să accesați constipation-remedies-for-all.com.