Magazinele alimentare și de conveniență oferă alegeri nutriționale sportive sănătoase MomsTeam
Standurile de concesiune sunt un pariu nutrițional prost
- glucide
- stand de concesiune
- gras
- Magazine alimentare
- Alimentație sănătoasă departe de casă
- Nutriție
- nuci
- gustări
Magazinele alimentare și de proximitate oferă alegeri sportive mai bune la evenimente sau turnee pe tot parcursul zilei decât standul de concesiune, care oferă de obicei alimente cu conținut ridicat de grăsimi și costuri ridicate (de exemplu, chipsuri nacho, cartofi prăjiți, hot dog).
Majoritatea supermarketurilor au o supă și salată cu o varietate de alimente sănătoase. Cu îndrumarea părinților și a antrenorilor, tinerii sportivi pot găsi alimente sănătoase, bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, în fiecare culoar al magazinului.
De regulă, o gustare care conține cel puțin 4 grame de carbohidrați pentru fiecare gram de grăsime este considerată bogată în carbohidrați și săracă în grăsimi. Pentru mai multe informații despre anumite alimente, citiți eticheta.
Nu la fel de sănătos