Magazine sănătoase cu deserturi cu conținut ridicat de proteine
Aceste rețete sănătoase de desert proteic conțin și un amestec de grăsimi și fibre sănătoase - cheie pentru sentimentul „Sunt plăcut plin”. Veți fi atât de mulțumit, încât nici nu veți dori secunde. dar nu vom spune dacă da.
Aluat pentru biscuiți vegani sănătoși
Nu veți ghici niciodată că o porție din acest aluat sănătos pentru biscuiți este ambalată cu 11 grame de proteine - și din naut. (Iată încă 10 proteine pe bază de plante, care sunt ușor de digerat.) Această delicatese are gustul ca aluatul crud de biscuiți pe care mama nu l-ar lăsa niciodată să îl ai. Vă oferim permisiunea să luați o lingură și să vă scufundați în acest desert proteic!
Foto: Frigiderul strălucitor
Prăjitură de brânză cu proteine alimentare
Crema de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul grecesc și pudra de proteine vanilate sunt ingredientele secrete care umple acest desert proteic cu 15 grame de bunătate proteică cremoasă pe felie.
Foto: Dashing Dish
100-calorii zmeură, ciocolată, ciocolată, proteine, brownies
Când pâinea decadentă are doar 100 de calorii și ambalează opt grame de proteine, poți avea cu siguranță câteva secunde. Veți fi sălbatici pentru dulceața naturală din sos de mere și fructe de pădure în acest desert bogat în proteine.
Foto: Bucătărie ambițioasă
Cupe de casă cu unt de arahide
Mergeți mai departe, luați două dintre aceste deserturi proteice! Aceste căni simple cu cinci ingrediente din unt de arahide conțin aproape 13 grame de proteine topite în gură. (Apoi mâine, încercați aceste ciocolată, unt de arahide și ambalaje de banane pentru o gustare.)
Foto: Unt de arahide și fitness
Smoothie de tort de ziua de naștere
În fiecare seară, îți simți ziua de naștere cu un smoothie cu gust de tort, care are un gust aproape la fel de bun ca cel real. Bonus: Datorită puterii de ședere care vine printr-o lingură de pulbere de proteine, veți evita goana de zahăr (și accidentul ulterior) mai târziu după ce vă bucurați de acest desert proteic.
Foto: Produce pe paradă
Coaja de iaurt cu ciocolată neagră
Poftești ceva crocant? Această scoarță de iaurt se va ocupa de asta! Și la șapte grame de proteine, este mult mai bine decât orice cip gras. (În legătură cu: Lista finală a alimentelor bogate în proteine pe care ar trebui să le consumați în fiecare săptămână)
Obțineți rețeta: Coaja de iaurt congelat
Foto: Mâncătorul meu fussy
Fursecuri triple cu proteine de ciocolată fără coacere
Aceste cookie-uri sunt suficient de ciocolate pentru a satisface pofta oricărui ciocolat, în timp ce ambalează în tone de fibre și 11 grame de proteine. Cea mai bună parte? Nu este necesară coacerea pentru a aduce acest desert proteic la petrecere. (Îți plac cookie-urile Girl Scout? Atunci îți vor plăcea aceste deserturi sănătoase de casă.)
Foto: Lumea bărbatului mare
Iaurt grecesc congelat
Niciodată nu trebuie să ieși din casă pentru a-ți satisface nevoia de froyo din nou după ce ai acest desert proteic în arsenalul tău. (Dacă sunteți un fan al froyo-ului, trebuie să încercați rețeta noastră de iaurt cu gelat.) Acest iaurt grecesc înghețat DIY sănătos este un tratament înghețat care oferă 10 grame de proteine.