Cum să pierdeți greutatea la un buget începând de astăzi Finanțarea împrumutului pentru educație
Este acea perioadă a anului în care reflectăm cu toții la cine suntem și la cât de departe am ajuns în ultimul an. Unii oameni urăsc rezoluțiile, deoarece sunt atât de des temporare, dar nu este nimic prost să încerci să faci schimbări pozitive în viața ta! Două dintre cele mai frecvente modificări sunt pierderea în greutate și economisirea de bani. De ce nu le facem pe amândouă? Iată câteva dintre sfaturile noastre despre cum să slăbești la un buget.
Te-ai tras în creion?
Puneți-vă în calendar și respectați-l. Este ușor să omiteți un antrenament atunci când ați programat deja o întâlnire sau ați făcut alte planuri. A te face parte din rutina ta înseamnă că îngrijirea de sine devine un obicei. Poate fi chiar ceva ce aștepți cu nerăbdare să-ți placă cursa de spin sau să te alături unui grup de antrenament? Încercați să vă antrenați cu prietenii, deoarece vă va ajuta să vă responsabilizați.
Cât costă succesul?
Lucruri precum o masă de sărbătoare, brunch-ul dvs. săptămânal social sau obținerea unui abonament la sală costă bani. Asta nu înseamnă că nu le puteți bugeta. Stabiliți doar un obiectiv pentru cât să cheltuiți pentru acele mese. Asigurați-vă că urmăriți acele extrasuri mici și că vă întrerupeți când ați atins limita lunară. Dacă vă confruntați cu o sărbătoare importantă, vedeți unde puteți reduce altceva pentru a vă menține bugetul echilibrat.
Dacă doriți să introduceți un abonament la sala de gimnastică în bugetul dvs., căutați locuri precum centre comunitare și colegii. Ei vor vinde adesea abonamente mult mai ieftine, care sunt la fel de bune ca ceea ce ați folosi ca un club de fitness mai scump. Dacă locuiți într-o gospodărie cu mai mulți oameni, încercați să căutați în planurile familiale de fitness. Planurile familiale de fitness pot fi utile în special atunci când aveți mici. Facilitățile vor oferi, de obicei, cursuri reduse și îngrijire gratuită pentru copiii dvs.
Există calorii furioase în fiecare meniu.
Cumpărarea prânzului în fiecare zi la serviciu poate fi o adevărată scurgere a portofelului și este mai puțin probabil să obțineți o masă echilibrată în limita bugetului dvs. de calorii. O masă medie conține peste 1400 de calorii și poate costa Folosiți puțin timp în weekend pentru a găti și a planifica în avans. Păstrați câteva gustări sănătoase într-un sertar la lucru, astfel încât să nu fiți tentați să loviți automatul. Veți economisi bani, nu vă veți supăra niciodată și veți rămâne pe drumul cel bun pentru pierderea în greutate sau întreținere.
Dacă ieșiți pentru o ocazie specială sau pur și simplu nu a reușit să organizeze o masă pentru a aduce la serviciu, căutați din timp meniul restaurantului. Luați o decizie cu privire la ce să mâncați atunci când nu vă este foame! În acest fel, nu veți fi tentați să obțineți o gigantică bombă burger dublă. Majoritatea locurilor au meniul pe site-ul lor, dar puteți verifica și undeva ca.