Lupta împotriva creșterii în greutate după 40 - Clinica de caz
5 motive pentru care femeile au nevoie de un chiropractor
4 motive Lipo cu laser ajută la reducerea greutății
Creșterea în greutate după 40 de ani poate face viața mai dificilă decât trebuie. Pentru mulți, pierderea în greutate după vârsta de 40 de ani tinde să fie mai dificilă decât își amintesc. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul experimentează modificări care fac mai dificilă scăderea kilogramelor în plus, dar ușor de ambalat. De ce întrebați? Totul este în hormoni.
Te trezești într-o zi și îți dai seama că trebuie să pierzi câțiva centimetri în jurul taliei. În plus, încercați să vă dați seama de unde a venit brusc toată această greutate suplimentară. Încercați să faceți dietă și exerciții fizice așa cum ați făcut-o în tinerețe, dar nu pare să găsiți energia sau motivația pentru a începe. Ce se întâmplă?
Ce face corpul după 40 de ani
Corpul trece prin câteva schimbări atunci când traversează halda de 40 de ani. Din păcate, aceste schimbări se strecoară pe mulți dintre noi fără ca noi măcar să știm. Avertismentele și indicatorii se arată atunci când începeți să experimentați diferite sentimente pe care corpul dvs. nu le-a avut până acum. Este posibil să observați îmbrăcămintea care se potrivește mai bine în jurul taliei. Oboseala și rezistența scăzută încep să vă afecteze. Puterea ta pare să se estompeze.
Creșterea în greutate, oboseala și pierderea mușchilor lucrează împreună pentru a face viața mai dificilă. Când pierdeți mușchi, nu puteți arde grăsimile rapid. Când nu puteți arde grăsimi, vă îngrășați mai mult - de obicei în jurul zonei stomacului. Când te îngrași, pierzi energie și rezistență. Pare o cauză pierdută dacă scapă de tine. Dar cu cât știm mai multe despre corpul nostru se schimbă, cu atât este mai ușor să ne luptăm.
Creșterea în greutate după 40: De ce?
Schimbările prin care trec corpul nostru după vârsta de 40 de ani pot fi diferite pentru toată lumea. Unele experiențe se datorează istoriei familiei. Unele schimbări se întâmplă din cauza alegerilor făcute în viață. Unii chiar suferă modificări din cauza traumei. În general, există patru motive principale pentru care majoritatea persoanelor peste 40 de ani experimentează creșterea în greutate.
Un lucru de familie: În ultimii ani, studiile au găsit gene care ne spun câte celule grase avem și unde sunt cel mai mult stocate pe corp. Mulți dintre noi care au un istoric familial de obezitate sau creștere în greutate vor suferi probabil la fel ca și rudele noastre. De obicei, puteți observa unde celulele adipoase se acumulează mai mult pe membrii familiei dvs. Dacă nu este tratat corespunzător, poate duce la mai multe probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și atac de cord.
Hormoni: Hormonii noștri nu sunt primul lucru la care ne gândim atunci când experimentăm creșterea în greutate. De fapt, mulți dintre noi știm ce fac cu adevărat hormonii noștri pentru noi. Estrogenul pentru femei și testosteronul pentru bărbați sunt controlorii creșterii în greutate de la mijlocul anilor '40. Cu cât producem mai puțin acești hormoni, cu atât este mai greu să luptăm împotriva grăsimii acumulate din burtă. De la mijlocul anilor '30 până în anii '40, estrogenul și testosteronul împiedică mutarea grăsimii în secțiunea mijlocie din alte părți ale corpului. Ți-ai observat stomacul și talia crescând, în timp ce alte părți din tine par a fi mai mici? Acest lucru se datorează schimbării grăsimii corporale.