Lupita Nyong; o Antrenament și tren dietetic pentru Black Panter, noi și multe altele!
Ultima actualizare pe 11 ianuarie 2020 la 14:49
* Acest plan de rutină și dietă pentru antrenament Lupita Nyong'o a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *
Cum nu avem încă un articol despre Lupita Nyong'o?!
Știu, ar trebui să mă întrebi asta. Dar mă întreb.
Ea este absolut uimitoare, a jucat în mai multe roluri care îi cer să primească primele apariții pe SHJ și fiecărei femei i-ar plăcea să-și poarte sportul.
Și totuși aici suntem ...
Ei bine, pentru a numi unele dintre acele roluri uimitoare pe care le avem: Black Panther, Star Wars, The Jungle Book, 12 Years a Slave și în curând să fim noi.
Adică, ea are literalmente un pic din tot ceea ce facem.
Statistici despre Lupita Nyong'o:
Înălţime: 5’5
Greutate: (aproximativ) 115 lbs.
Vârstă: 36 de ani
Lupita Nyong'o se încadrează chiar acolo în gama medie de înălțime.
Și prezintă un fizic foarte subțire și minunat.
În mod normal, înălțimea medie pe care o vedem pentru femei este în jur de 5’4-5’6 cu doamne precum Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly și o mulțime de alții.
Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7-5'8), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și mulți alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.
Și, să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.
Dar, oricum, nu vă faceți griji.
Scriu aceste rutine pentru oricine și pentru toată lumea.
Dieta și nutriția Lupita Nyong’o
Lupita Nyong'o are multe de spus despre Essence Mag despre dieta și planificarea nutriției sale.
Și sunt sigur că voi doriți întreaga bucată!
Iată o parte din interviul cu Nyong’o însăși:
Nu poți să-l spui uitându-te la rama ei tendinoasă, dar actriței câștigătoare de Oscar Lupita Nyong’o îi place să mănânce. Mâncarea este o parte atât de importantă a nativului kenyan, încât o menționează adesea conversațional.
Aceasta include chatul despre dieta specializată pe care s-a bazat în timp ce filma Black Panther. Pentru a se pregăti pentru rolul ei plin de acțiune ca Nakia, spionul wakandan, Nyong'o, în vârstă de 35 de ani, a trebuit să urmeze un regim conceput de nutriționist, plin de proteine slabe și carbohidrați sănătoși.