Lupă intermitentă

Cum întărește rugăciunea postul

Charlie Deist

12 aprilie 2019 · 3 min de citire

Ați urcat în carul intermitent al postului (IF), îmbrățișat de astfel de lumini tehnologice precum fondatorul Twitter Jack Dorsey?

Ce este postul intermitent? De ce CEO-ul Twitter, Jack Dorsey, are o dietă absolut Bonkers

CEO-ul Twitter, Jack Dorsey, practică postul intermitent, o metodă dietetică controversată despre care spune că îl ajută să stimuleze ...

www.rollingstone.com

Dacă da ... bine! Nu sunteți absolut buni, așa cum ar crede unii din mass-media.

Postul este o practică străveche cu beneficii spirituale și pentru sănătate. Aceasta duce la autofagie („auto-mâncare” a gunoiului din celulele voastre) și vă exercită voința, astfel încât să puteți controla mai mult în toate domeniile vieții. Dincolo de aceasta, este o formă de tăgăduire de sine care are valoare răscumpărătoare pe plan spiritual și putere să se vindece pe sine și pe ceilalți din jurul lor.

Am practicat IF de câțiva ani, dar uneori m-am chinuit să-mi închei postul cu grație. Cel mai bun lucru de făcut este să mâncați o masă nutritivă de dimensiuni decente la sfârșitul zilei, să vă culcați sau să vă ocupați de ceva, astfel încât să nu fiți tentați să continuați să gustați.

Dar consider că sunt predispus să mănânc în exces după un post, mai ales atunci când postul este ajutat de cofeină, astfel încât ar putea fi caracterizat mai exact ca o lacomie intermitentă. Există încă beneficii pentru sănătate dacă nu mănânci în anumite momente, dar nu vei profita din plin de beneficii prin simpla reîncărcare a cedării la ispită.