Întrebări frecvente 100% OJ și Sugar; Florida Citrus Newsroom
Ce fel de zahăr este în sucul de portocale?
Sucul de portocale 100% nu conține zaharuri adăugate. În schimb, dulceața de 100% OJ provine din zaharuri naturale care se dezvoltă în portocală pe măsură ce crește pe copac.
Cum se compară acel zahăr cu zahărul din castronul de zahăr?
Zahărul natural găsit în fructe sau în suc de fructe 100% obținut din ele, vine împreună cu numeroși nutrienți, vitamine, antioxidanți și nutrienți ai plantelor. Gândiți-vă la asta ca la un pachet. În schimb, zahărul de masă sau siropul de porumb cu conținut ridicat de fructoză - care sunt zaharuri adăugate și nu zaharuri naturale - oferă calorii, dar nu au alți nutrienți.
Este zahărul din suc de portocale 100% considerat zahăr adăugat?
Nu există zahăr adăugat în suc de portocale 100%. Zahărul din sucul de portocale 100% este natural, la fel ca zahărul din lapte. Noua etichetă alimentară anunțată de FDA va arăta că există 0 grame de zahăr adăugat în suc de portocale 100%.
Este mai rău zahărul din sucul de portocale decât celelalte zaharuri?
Prea multe zaharuri adăugate vă pot umple dieta cu „calorii goale” sau calorii care de obicei nu aduc beneficii nutriționale sau pentru sănătate. Zaharurile naturale, precum cele din sucurile de portocale și fructe 100%, sunt unele dintre pachetele cele mai bogate în nutrienți din natură, oferind o mulțime de beneficii, cum ar fi vitaminele, mineralele, antioxidanții și multe altele.
Zaharul din sucul de portocale te face să te îngrași și de aceea aud oamenii spunând să nu bei mult suc de portocale?
Nivelul caloric al tuturor tipurilor de zaharuri este același, deci este vorba de echilibru, moderare și maximizarea aportului de vitamine, substanțe nutritive și alte beneficii pentru sănătate.
Atunci când alegeți suc de portocale, asigurați-vă că eticheta specifică „suc de portocale 100%” pentru a evita selectarea băuturilor care pot conține zahăr adăugat, alte sucuri și mai puțini nutrienți. Feriți-vă de etichetele care spun „băuturi”, „-ades”, „pumni” și „cocktailuri”, deoarece aceste băuturi ar putea avea zaharuri adăugate și mai puțini nutrienți în comparație cu 100% suc de portocale.
Este mai bine să obțineți vitamina C, potasiu și alte vitamine și minerale care se găsesc în suc de portocale 100% din băuturi și alimente mai puțin zaharoase?
Un pahar de 8 uncii de suc de portocale 100% are un impresionant 137% din aportul zilnic recomandat de vitamina C, 11% din folatul zilnic și 14% din potasiu. Ți-ar fi greu să găsești o sursă de băuturi all-in-one mai bună pentru această trifectă de nutrienți.