Luna Națională a Nutriției Câte calorii sunt în paharul Premium Near Beer Ltd.
Adăugat de Ted Fleming pe 1 martie 2016
Martie este Luna Națională a Nutriției, iar organizațiile din Statele Unite și Canada desfășoară campanii de conștientizare pentru a ajuta oamenii să își îmbunătățească obiceiurile alimentare - atât în ceea ce privește calitatea a ceea ce mâncăm, cât și cantitatea. O campanie se numește 100 Meal Journey: Make Small Change, One Meal at a Time numită deoarece mâncăm aproximativ 100 de mese într-o lună și este concepută pentru a ajuta oamenii să facă schimbări incrementale, dar de durată, în aceste 100 de mese. Fiecare săptămână din lună are o temă diferită, cum ar fi calitatea alimentelor și dimensiunea porției.
Un domeniu legat de mărimea porțiunilor care nu este adesea acordat prea multă atenție de către profesioniștii din domeniul sănătății (cel puțin atunci când sunt citați în mass-media) sunt caloriile din alcool. Alcoolul conține un pumn bogat în calorii la 7 calorii pe gram. Comparați acest lucru cu 4 calorii pe gram pentru carbohidrați și proteine și cu 9 calorii pe gram pentru grăsimi. Ce înseamnă acest lucru pentru băuturile alcoolice populare din punct de vedere al caloriilor direct din alcool?
- 341 ml de bere la 5% = 100 de calorii din alcool (160 în total)
- 500 ml bere la 8% = 221 calorii din alcool (320 în total)
- 150 ml de vin la 13% = 108 calorii din alcool (150 în total)
- 750 ml Vin la 13% = 540 calorii din alcool (750 total)
- 44 ml de Spirit la 40% = 100 de calorii din alcool (110 în total)