Lucruri pe care ar trebui să le faceți atunci când planificați un copil

Rachel Gurevich, RN, este asistentă medicală înregistrată, avocată a fertilității, autoră și primitoare a Premiului Speranță pentru Realizare, de la Resolve: The National Infertility Association.

faceți

Planificarea în avans pentru un bebeluș este unul dintre cele mai bune cadouri pe care ți le poți face ție și bebelușului tău. Urmărind în mod activ o sănătate bună și o nutriție adecvată și eliminând potențialele daune din viața ta înainte de a concepe, poți crește șansele unei sarcini sănătoase și a unui copil sănătos.

Planificarea unei sarcini sănătoase

Există atât de multe lucruri încât ați putea crede că nu au nicio influență asupra faptului că dvs. și partenerul dvs. aveți sau nu un copil sănătos. Dar din ce în ce mai mult, cercetările arată că ceea ce faci înainte de a rămâne gravidă sau înainte de a ști că ești gravidă poate avea un efect uriaș asupra sănătății sarcinii și a copilului tău.

Sănătatea ta reproductivă

Atât dvs., cât și partenerul dvs. ar trebui să fiți siguri că veți fi văzuți de furnizorii dvs. de asistență medicală primară. Acest lucru vă ajută să diagnosticați și/sau să controlați orice afecțiune cronică înainte de a rămâne gravidă, ceea ce la rândul său reduce la minimum efectele acestora asupra sarcinii și a copilului. De asemenea, este important să:

  • Faceți un control preconcepțional. Aceasta include găsirea unui medic (obstetrician-ginecolog, medic de familie sau moașă) înainte de a rămâne gravidă.
  • Începeți să luați o vitamină prenatalăcu acid folic. Vitaminele prenatale pot ajuta la reducerea probabilității anumitor tipuri de malformații congenitale, numite defecte ale tubului neural (NTD), cum ar fi spina bifida și anencefalia.
  • Discutați despre utilizarea controlului nașterii. Unele metode de contracepție pot fi oprite chiar înainte de a începe să încercați să concepeți, în timp ce altele vor necesita o perioadă de așteptare. Medicul dvs. vă poate ajuta să decideți când să încetați să utilizați controlul nașterilor.
  • Aflați despre procesul de concepțieși cum să rămâneți gravidă. Acest lucru face cu siguranță mai ușor să rămâneți gravidă atunci când amândoi înțelegeți cum funcționează procesul.