Lucruri care mă fac să plec, „Mmm! ”
Dacă sunteți în căutarea unor articole cu inspirație sau cele mai recente noutăți despre sănătate și pierdere în greutate, nu căutați mai departe.
Lucruri care mă fac să plec, „Mmm!”
M-am gândit să împărtășesc câteva lucruri care îmi plac foarte mult, în speranța că veți descoperi și ceva nou de iubit.
În primul rând, îmi place să mănânc! Există atât de multe opțiuni alimentare diferite atunci când urmăriți programul Dincolo de dietă. Doar pentru că mâncarea este sănătoasă nu înseamnă că trebuie să aibă un gust urât. Îți poți oferi corpului tău toată nutriția sănătoasă de care are nevoie, în timp ce iubești și gustul mâncării tale.
Una dintre mesele mele preferate de luat la micul dejun este o "salată de tot". Deoarece am întotdeauna resturi în frigider de la cină cu o seară înainte (o „regulă” pe care o urmăm în casa noastră pentru a ne asigura că avem întotdeauna mâncare sănătoasă pe care să o luăm și să mergem), acesta este un mic dejun rapid și delicios. Pur și simplu combin resturi de salată verde și resturi de legume cu orice resturi de proteine, cum ar fi pui, pește sau carne de vită, și o completez cu celebrul meu dressing pentru salată într-un bol rece.
Din moment ce îmi plac atât de mult ouă fierte, mă asigur să păstrez cel puțin 12 în frigider tot timpul. (Și soțul meu și cei doi fii adoră această proteină extrem de sănătoasă!) Prinderea a două ouă și o bucată de pâine de banane fără grâu este o alegere excelentă care mă scoate rapid pe ușă. Sau, dacă am puțin timp în plus, îmi place să fac această quiche de ouă. Dacă iau micul dejun afară, comand de obicei făină de ovăz (gătită numai cu apă) și ouă amestecate.