Lucrările casnice contează ca exerciții științe vii
De Rachael Rettner, 17 octombrie 2013
Dacă credeți că a face treburile casnice vă va economisi o călătorie la sala de sport, s-ar putea să doriți să vă gândiți din nou.
Un nou studiu din Irlanda de Nord constată că persoanele care raportează treburile casnice ca parte a exercițiului săptămânal tind să fie mai grele decât cele care își fac exercițiile prin mijloace mai tradiționale.
De fapt, cu cât oamenii au spus mai mult timp că au petrecut efectuarea treburilor casnice ca exercițiu (pe care l-au considerat activitate fizică moderată până la viguroasă), cu atât au fost mai grele. [Infografie: Câte calorii ard?]
Descoperirile sunt contraintuitive, au spus cercetătorii, deoarece mai multă activitate fizică - indiferent de formă - ar trebui legată de o greutate mai mică, atâta timp cât oamenii își țin sub control aportul de calorii.
Cercetătorii au speculat că persoanele care spun că fac exerciții făcând treburile casnice supraestimează intensitatea sau durata activității. Sau, s-ar putea ca oamenii să supraestimeze câte calorii arde făcând treburi și să mănânce prea mult, au spus cercetătorii.
Descoperirile sugerează că treburile casnice „s-ar putea să nu fie suficiente pentru a oferi toate beneficiile asociate în mod normal cu îndeplinirea liniilor directoare privind activitatea fizică”, au scris cercetătorii în octombrie. 18 numărul revistei BMC Public Health.
Lucrările casnice ca exerciții?
În ultimii ani, mesajele de sănătate publică referitoare la activitatea fizică s-au schimbat de la concentrarea pe exerciții tradiționale, cum ar fi alergarea, la activități care pot fi efectuate pe măsură ce vă petreceți ziua, cum ar fi mersul cu bicicleta la serviciu sau grădinăritul, au spus cercetătorii.