Lucrarea până la moarte O oră lungă aduce riscuri
16 iulie 2018 - La 35 de ani, Jennifer era singură și fără copii. S-a revărsat în munca ei. În calitate de kinetoterapeut care a fost și director al departamentului la un spital, ea spune că pune în mod regulat 60-75 de ore pe săptămână.
„Munceam întotdeauna”, spune ea. "Aș putea evita goliciunea din viața mea. Am văzut un număr complet de pacienți, adesea mai mulți decât cei care au lucrat pentru mine", spune ea. De asemenea, a participat la întâlniri, a instruit personalul, a făcut recenzii de calitate și a gestionat salariile și relațiile cu medicii.
Apoi a venit consecințele.
„Efectele mele asupra sănătății au fost semnificative”, spune ea acum. Perioadele ei au dispărut. Ea a crăpat un dinte din cauza șlefuirii dinților, dacă ar fi avut dureri abdominale cronice și oboseală extremă.
Obținuse ajutor pentru ceea ce spune că sunt celelalte probleme ale ei: consumul excesiv de alcool și consumul excesiv. A observat că nu face progrese pe care le-au făcut colegii ei din acele programe în 12 pași. Ea a căutat pe Google „adepții de muncă”, a găsit Analiști pentru adepții de muncă, s-a alăturat și a început să-și schimbe obiceiurile.
Asta a fost acum 5 ani. Săptămâna ei de muncă este acum mai liniștită, mai sănătoasă și plafonată la 40 de ore. Și restul vieții ei cade la locul său. „Acum sunt într-o relație iubitoare; ne-am mutat împreună”, spune ea.
Jennifer practică acum îngrijirea de sine, își face timp pentru un masaj, yoga și sala de sport și a renunțat la „obsesia de a vorbi despre muncă”, spune ea
Punctul de cotitura? Ea spune că și-a dat seama că dependența de muncă, la fel ca celelalte forme de dependență, poate fi fatală.
„Dacă nu mă ucide, mă va ține nenorocit tot restul vieții mele”, spune ea realizând.
Probleme de lucru excesiv și de sănătate
Mulți oameni încă se uită la orele lungi de lucru la serviciu ca dovadă a eticii lor de muncă. Unii istorici urmăresc etica muncii până la Reforma protestantă din anii 1500, când s-a crezut că munca din greu se aliniază la valorile credinței lor.
Americanii care lucrează cu normă întreagă înregistrează în medie 47 de ore pe săptămână, potrivit unui sondaj Gallup din 2014, iar unii, desigur, mai pun multe ore.
În timp ce americanilor le place să se mândrească cu faptul că sunt cei mai muncitori din jur, nu este neapărat adevărat, potrivit statisticilor globale ale Organizației pentru Cooperare și Dezvoltare Economică. Raportul său din 2014 a constatat că, în general, mexicanii au în medie 43 de ore pe săptămână, comparativ cu SUA. 34,2 ore ale lucrătorilor.
Dar, în ultimii ani, cercetătorii au descoperit că munca multă oră este legată de o varietate de probleme de sănătate, așa cum a descoperit Jennifer. (Respectând politica anonimă Workaholics, ea își dă doar prenumele.) Printre afecțiunile legate de orele lungi de lucru se numără accidentul vascular cerebral, bolile cardiace, problemele de sănătate mintală, diabetul și ritmurile cardiace anormale.
Experții nu sunt de acord cu privire la faptul dacă toți cei care muncesc sau lucrătorii care petrec ore lungi sunt tăiați din aceeași pânză. Ei dezbat: Este timpul lung de lucru sau mentalitatea lucrătorilor care afectează sănătatea? Unii spun că cei care lucrează ore întregi la alegere, deoarece sunt „angajați” în muncă, dar nu sunt compulsivi, pot scăpa de consecințele asupra sănătății. Și unii oameni, bineînțeles, trebuie să lucreze ore lungi doar pentru a ajunge la capete.
„Tipuri” de workaholic: sunt unele sănătoase?
Efectele asupra sănătății ale orelor de muncă lungi depind de tipul de lucrător pe care îl aveți, spune Lieke ten Brummelhuis, dr., Profesor asistent de management la Universitatea Simon Fraser, Vancouver, British Columbia. Ea a condus un studiu, urmărind 763 de lucrători olandezi pentru a vedea dacă a găsit o relație între orele lungi de lucru și lucruri care pot provoca sindromul metabolic (un grup de simptome, inclusiv hipertensiune arterială, colesterol crescut și alte probleme). Sindromul metabolic face ca bolile de inimă și diabetul să fie mai probabil.
Ea a descoperit că nu este o chestiune simplă de ore. Persoanele pe care le numește „logodite”, cărora le-a plăcut slujba și probabil că au lucrat ore întregi, dar nu se îngrijorau în mod constant de asta, nu au simptomele pe care le-a urmărit. „Nu comportamentul, mentalitatea muncii, ruminarea constantă despre muncă” au avut un efect negativ asupra sănătății, spune ea.
Deci cine este cine? Un muncitor angajat poate pune 12 ore, să-și închidă laptopul și să meargă la altceva, spune ea. Un muncitor compulsiv va face aceleași 12 ore, dar va rămâne neliniștit cu privire la unele dintre sarcini sau decizii după terminarea orelor de lucru.
Cheia: Cum funcționează te „apucă”?
Bryan Robinson, dr., Psiholog în Asheville, NC și autor al viitoarei cărți #Chill, spune că workaholismul este despre „modul în care te apucă și îți preia viața și te debilitează”.
„Cercetarea este copleșitoare”, spune el. „În mintea mea, nu există nicio îndoială că dependența de muncă este o tulburare compulsivă. Omoară oamenii. În Japonia, ei au un nume pentru aceasta: karoshi. Înseamnă moarte din cauza muncii excesive.
„Un adevărat adept al muncii devine ridicat din adrenalină și cortizol și [fără muncă] trec prin retragere”, spune Robinson. „Vorbim despre lucru până la extrem”, spune el. „Nu este doar când ești în birou. Este imposibilitatea de a-l opri”, cum ar fi să te gândești la o problemă de lucru în timp ce urmărești meciul de fotbal al copilului tău.
"Un muncitor este cineva care se află pe pârtiile de schi visând să se întoarcă la birou. Un lucrător sănătos este cineva din birou care visează să fie pe pârtiile de schi", spune Robinson.